Modifisert Otago treningsprogram for balanseytelse

Fall er et vanlig problem for eldre. I Hong Kong varierte forekomsten av fall blant eldre over 65 år fra 18 % til 29 %, og utgjorde omtrent en femtedel av den totale eldre befolkningen. Fall utgjør enorme trusler mot den fysiske og psykososiale helsen til eldre, da de ofte er ledsaget av alvorlige skader som beinbrudd og post-fall syndrom, redusert selvtillit til å gå og sosial ekskludering.

Otago Exercise Program (OEP) var et skreddersydd hjemmebasert fallforebyggingsprogram for eldre i lokalsamfunnet. Den består av 3 hovedkomponenter: 5 styrking av underekstremitetene, 12 balansetrening og gangøvelser. Når det gjelder effektiviteten, avslørte flere studier at OEP og modifisert versjon av OEP (mOEP) ga betydelige forbedringer i opplevd, statisk og dynamisk balanse, styrke i underekstremiteter, livskvalitet og funksjonsevne hos friske eldre og de med ulike helsetilstander som f.eks. kroniske sykdommer, slitasjegikt, hjerneslag og hemiplegi.

Leveringsmetoden for OEP og mOEP har vært begrenset til å ha eldre som følger instruksjonene og illustrasjonene i et trykt hefte. Foreløpig er det bare to foreslåtte effektive former for mOEP: videoinstruert og Exergames. Vår studie forsøker å etablere et nytt hjemmebasert treningsalternativ som inkluderer mOEP med video, musikk og tekster. Det bidrar til å øke treningsmotivasjonen til eldre, derav deres fysiske ytelse.