Modifiziertes Otago-Übungsprogramm zur Gleichgewichtsleistung

Der Sturz ist ein häufiges Problem älterer Menschen. In Hongkong lag die Prävalenzrate von Stürzen bei älteren Menschen über 65 Jahren zwischen 18 % und 29 %, was etwa einem Fünftel der gesamten älteren Bevölkerung entspricht. Stürze stellen eine enorme Bedrohung für die körperliche und psychosoziale Gesundheit älterer Menschen dar, da sie oft von schweren Verletzungen wie Knochenbrüchen und Post-Sturz-Syndrom, vermindertem Vertrauen beim Gehen und sozialer Ausgrenzung begleitet werden.

Das Otago-Übungsprogramm (OEP) war ein maßgeschneidertes häusliches Sturzpräventionsprogramm für ältere Menschen, die in Gemeinschaften leben. Es besteht aus 3 Hauptkomponenten: 5 Kräftigung der unteren Gliedmaßen, 12 Gleichgewichtsübungen und Gehübungen. In Bezug auf seine Wirksamkeit haben mehrere Studien gezeigt, dass OEP und modifizierte Versionen von OEP (mOEP) signifikante Verbesserungen des wahrgenommenen, statischen und dynamischen Gleichgewichts, der Kraft der unteren Gliedmaßen, der Lebensqualität und der funktionellen Kapazität von gesunden älteren Menschen und Menschen mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie z chronische Erkrankungen, Arthrose, Schlaganfall und Halbseitenlähmung.

Die Liefermethode von OEP und mOEP wurde darauf beschränkt, dass ältere Menschen den Anweisungen und Illustrationen einer gedruckten Broschüre folgen. Derzeit gibt es nur zwei vorgeschlagene effektive Formen von mOEP: Video-instructed und Exergames. Unsere Studie versucht, eine neue Übungsoption für zu Hause zu etablieren, die mOEP mit Video, Musik und Texten enthält. Es hilft, die Bewegungsmotivation älterer Menschen und damit ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.