Modifierat Otago träningsprogram för balansprestanda

Hösten är ett vanligt problem som äldre människor stöter på. I Hongkong varierade prevalensen av fall bland äldre över 65 år från 18 % till 29 %, vilket motsvarar ungefär en femtedel av den totala äldre befolkningen. Fall utgör enorma hot mot den fysiska och psykosociala hälsan hos äldre eftersom de ofta åtföljs av allvarliga skador som benfraktur och post-fall syndrom, minskat självförtroende för att gå och socialt utanförskap.

Otago Exercise Program (OEP) var ett skräddarsytt hembaserat fallförebyggande program för äldre i samhället. Den består av 3 huvudkomponenter: 5 stärkande underben, 12 balansomträning och gångövningar. När det gäller dess effektivitet avslöjade flera studier att OEP och modifierad version av OEP (mOEP) gav betydande förbättringar av upplevd, statisk och dynamisk balans, styrka i nedre extremiteter, livskvalitet och funktionsförmåga hos friska äldre och de med olika hälsotillstånd som t.ex. kroniska sjukdomar, artros, stroke och hemiplegi.

Leveransmetoden för OEP och mOEP har begränsats till att ha äldre personer som följer instruktionerna och illustrationerna i ett tryckt häfte. För närvarande finns det bara två föreslagna effektiva former av mOEP: videoinstruerade och Exergames. Vår studie försöker etablera ett nytt hembaserat träningsalternativ som innehåller mOEP med video, musik och texter. Det hjälper till att öka träningsmotivationen hos äldre, därav deras fysiska prestationsförmåga.