バレーボール選手におけるプライオメトリックトレーニングとサーキットトレーニングの効果
バレーボール選手のスピード、敏捷性、パワーに対するプライオメトリックトレーニングとサーキットトレーニングの比較効果
調査の概要
詳細な説明
サーキットトレーニングは、訓練生が一連の選択された活動の一連のエクササイズを順番に、またはサーキットで実行する形式のトレーニングです。 プライオメトリクス トレーニングは、筋肉を最初に伸ばしてから収縮させる、強度の高い高度なエクササイズです (プレストレッチにより、筋肉はより大きな力で収縮します)。 プライオメトリックトレーニングは、チームスポーツと個人スポーツの両方で、コーチやストレングス＆コンディショニングの専門家によって採用されている最も人気のあるトレーニングアプローチの 1 つです。 この研究はランダム化された臨床試験であり、パキスタンのスポーツ複合施設で実施されます。 データの収集には、確率的でない便利なサンプリング手法が使用されます。 この研究では、合計28人のアスリートのサンプルサイズが取得されます。 参加者は 2 つのグループに分けられます。グループ I はプライオメトリック トレーニングを受け、グループ II はサーキット トレーニングを受けます。 プライオメトリクス トレーニング プログラムは、レベル 1 (1 週目と 2 週目; 10 回の繰り返しを 1-2 セット) からレベル 2 (3 週目と 4 週目; 8 回の繰り返しを 1-2 セット) に進み、最後にレベル 3 (5 週目と 6 週目; 1 -6回の繰り返しの2セット）。 プライオメトリック トレーニング プログラムには、レッグ ジャンプ、シングル レッグ ジャンプ、ハードル ジャンプ、ドロップ ジャンプ、ボックス ジャンプ、ランジ ジャンプの両方が含まれていました。
サーキット トレーニングは、2 つのブロックに分かれた 6 つのエクササイズで構成されます (最初のブロックには次のものが含まれます)。
1/2 スクワット、ベンチ プレス、腕立て伏せ、2 ブロック目はバーピー、スクワット スラスト、ランジを 3 分間行います。 クーパーテスト、スプリントテスト、垂直ジャンプテスト、アジリティシャトルランテストは、6週間後に結果を評価するために使用されます
研究の種類
入学 (予想される)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
Punjab
-
Lahore、Punjab、パキスタン、5433
- 募集
- Pakistan sports board
-
コンタクト：
- Amna Shahid, T-DPT
- 電話番号：03344512823
- メール：amna.shahid@riphah.edu.pk
-
副調査官：
- Amna Shahid, T-DPT
-
主任研究者：
- Manzar Khalid, MS-SPT
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 男性のみ
- 16～25歳
- バレーボール選手
- プレーヤーは、スポーツで少なくとも 1 年過ごしている 除外基準
- 選手が手術を受けたり、事故にあったりした。
- 悪性または慢性疾患
- 感染症または炎症性疾患のある患者
- 運動療法の禁忌（管理されていない高血圧、呼吸器疾患。
- 脊椎変形または骨折のある患者。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：プライオメトリックトレーニング
プライオメトリクス トレーニング プログラムは、レベル 1 (1 週目と 2 週目; 10 回の繰り返しを 1-2 セット) からレベル 2 (3 週目と 4 週目; 8 回の繰り返しを 1-2 セット) に進み、最後にレベル 3 (5 週目と 6 週目; 1 -6回の繰り返しの2セット）。
プライオメトリック トレーニング プログラムには、レッグ ジャンプ、シングル レッグ ジャンプ、ハードル ジャンプ、ドロップ ジャンプ、ボックス ジャンプ、ランジ ジャンプの両方が含まれていました。
|
m レベル 1 (1 週目と 2 週目; 10 回の繰り返しを 1-2 セット) からレベル 2 (3 週目と 4 週目; 8 回目の繰り返しを 1-2 セット)、そして最後にレベル 3 (5 週目と 6 週目; 6 回を 1-2 セット)繰り返し）。
プライオメトリック トレーニング プログラムには、レッグ ジャンプ、シングル レッグ ジャンプ、ハードル ジャンプ、ドロップ ジャンプ、ボックス ジャンプ、ランジ ジャンプの両方が含まれていました。
|
|
実験的：サーキットトレーニング
サーキット トレーニングは、2 つのブロックに分かれた 6 つのエクササイズで構成されます (最初のブロックには次のものが含まれます)。 1/2 スクワット、ベンチ プレス、腕立て伏せ、2 ブロック目はバーピー、スクワット スラスト、ランジを 3 分間行います。 |
サーキット トレーニングは、2 つのブロックに分かれた 6 つのエクササイズで構成されます (最初のブロックには次のものが含まれます)。 1/2 スクワット、ベンチ プレス、腕立て伏せ、2 ブロック目はバーピー、スクワット スラスト、ランジを 3 分間行います。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
クーパーのテスト
時間枠：8週間
|
クーパー 12 分間ランは有酸素運動能力の人気のある最大ランニング テストで、参加者は 12 分間でできるだけ多くの距離を走ろうとします。
目的: 有酸素運動能力 (ランニング中に酸素を使用して体を動かす能力) をテストする
|
8週間
|
|
スプリントテスト
時間枠：8週間
|
スプリントは、主にアスリートの加速をテストするために使用されます。
最大速度は初期加速に直接関係しているため、最初の間隔を短くしてスプリント時間をテストすると、トレーニングが加速を改善しているかどうか、したがって最大速度が改善されているかどうかがわかります。
|
8週間
|
|
垂直跳びテスト
時間枠：8週間
|
垂直跳びテストは、志願者の下半身の強さを測定するように設計されています。 次に、申請者はしゃがみ、利き腕を伸ばして腕と脚をできるだけ高くジャンプします。 ジャンプの頂点に到達したら、申請者はゲージの「フィン」をタップしてジャンプの高さをマークする必要があります。 |
8週間
|
|
アジリティシャトルランテスト
時間枠：8週間
|
30 フィート (9.15 m) のアジリティ シャトル ランは、参加者が 2 本の平行線の間をできるだけ速く行ったり来たりして、合計 120 フィートの木のブロックを拾い上げる敏捷性のテストです。
このテストの同様のメトリック バージョンである 4x10m アジリティ ランがあります。
|
8週間
|
協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Amna Shahid, t-DPT、Riphah International University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (予想される)
研究の完了 (予想される)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- REC/RCR&AHS/22/0404
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。