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Effetti dell'allenamento pliometrico e a circuito nei giocatori di pallavolo

31 marzo 2023 aggiornato da: Riphah International University

Effetti comparativi dell'allenamento pliometrico e a circuito su velocità, agilità e potenza nei giocatori di pallavolo

L'allenamento a circuito è un tipo di allenamento formato in cui i tirocinanti passano attraverso una serie di esercizi selezionati di attività che vengono eseguite in sequenza o in circuito. L'allenamento pliometrico è una forma di esercizio intenso e avanzato in cui i muscoli vengono prima allungati, poi contratti (il pre-stretching fa contrarre il muscolo con maggiore forza). L'allenamento pliometrico è uno degli approcci di allenamento più popolari adottati da allenatori e professionisti della forza e del condizionamento sia negli sport di squadra che individuali.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

L'allenamento a circuito è un tipo di allenamento formato in cui i tirocinanti passano attraverso una serie di esercizi selezionati di attività che vengono eseguite in sequenza o in circuito. L'allenamento pliometrico è una forma di esercizio intenso e avanzato in cui i muscoli vengono prima allungati, poi contratti (il pre-stretching fa contrarre il muscolo con maggiore forza). L'allenamento pliometrico è uno degli approcci di allenamento più popolari adottati da allenatori e professionisti della forza e del condizionamento sia negli sport di squadra che individuali. Questo studio sarà uno studio clinico randomizzato e sarà condotto nel complesso sportivo del Pakistan. Per raccogliere i dati verrà utilizzata una tecnica di campionamento di convenienza non probabilistica. In questo studio verrà presa la dimensione del campione di un totale di 28 atleti. I partecipanti saranno divisi in due gruppi: il gruppo I seguirà l'allenamento pliometrico e il gruppo II riceverà l'allenamento a circuito. Il programma di allenamento pliometrico è progredito dal livello uno (settimane uno e due; 1-2 serie da 10 ripetizioni) al livello due (settimane tre e quattro; 1-2 serie da 8 ripetizioni) e infine al livello tre (settimane cinque e sei; 1 -2 serie da 6 ripetizioni). I programmi di allenamento pliometrico includevano salti con le gambe, salti con una gamba sola, salti con ostacoli, salti con caduta, salti con box o salti con affondo.

L'allenamento a circuito consiste in 6 esercizi, divisi in 2 blocchi (il 1° blocco contiene

½ squat, distensioni su panca e flessioni e 2° blocco contiene burpees, spinte squat e affondi) di 3 minuti. Test di Cooper, Sprint test, Vertical jump test e Agility shuttle run test verranno utilizzati per valutare i risultati dopo 6 settimane

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Anticipato)

24

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
        • Reclutamento
        • Pakistan Sports Board
        • Contatto:
        • Sub-investigatore:
          • Amna Shahid, T-DPT
        • Investigatore principale:
          • Manzar Khalid, MS-SPT

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 16 anni a 30 anni (Bambino, Adulto)

Accetta volontari sani

No

Sessi ammissibili allo studio

Maschio

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Solo Maschi
  • Età tra i 16-25 anni
  • giocatori di pallavolo
  • I giocatori hanno trascorso almeno un anno nell'attività sportiva CRITERI DI ESCLUSIONE
  • I giocatori hanno subito un intervento chirurgico o hanno avuto un incidente.
  • Qualsiasi malattia maligna o cronica
  • Pazienti con infezioni o qualsiasi malattia infiammatoria
  • Pazienti con controindicazioni alla terapia fisica (ipertensione incontrollata, malattie respiratorie.
  • Pazienti con deformità o fratture spinali.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento pliometrico
Il programma di allenamento pliometrico è progredito dal livello uno (settimane uno e due; 1-2 serie da 10 ripetizioni) al livello due (settimane tre e quattro; 1-2 serie da 8 ripetizioni) e infine al livello tre (settimane cinque e sei; 1 -2 serie da 6 ripetizioni). I programmi di allenamento pliometrico includevano salti con le gambe, salti con una gamba sola, salti con ostacoli, salti con caduta, salti con box o salti con affondo
Altro: Allenamento pliometrico
m livello uno (settimane uno e due; 1-2 serie da 10 ripetizioni) al livello due (settimane tre e quattro; 1-2 serie da 8 ripetizioni) e infine livello tre (settimane cinque e sei; 1-2 serie da 6 ripetizioni). I programmi di allenamento pliometrico includevano salti con le gambe, salti con una gamba sola, salti con ostacoli, salti con caduta, salti con box o salti con affondo
Sperimentale: allenamento di circuito

L'allenamento a circuito consiste in 6 esercizi, divisi in 2 blocchi (il 1° blocco contiene

½ squat, distensioni su panca e flessioni e 2° blocco contiene burpees, spinte squat e affondi) di 3 minuti.
Altro: Allenamento di circuito

L'allenamento a circuito consiste in 6 esercizi, divisi in 2 blocchi (il 1° blocco contiene

½ squat, distensioni su panca e flessioni e 2° blocco contiene burpees, spinte squat e affondi) di 3 minuti.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Il test di Cooper
Lasso di tempo: 8 settimana
La corsa di 12 minuti di Cooper è un popolare test di corsa massimale di fitness aerobico, in cui i partecipanti cercano di coprire la massima distanza possibile in 12 minuti. scopo: testare l'idoneità aerobica (la capacità del corpo di utilizzare l'ossigeno per alimentarlo durante la corsa)
8 settimana
Prova di sprint
Lasso di tempo: 8 settimana
Gli sprint vengono utilizzati principalmente per testare l'accelerazione di un atleta. La velocità massima è direttamente collegata all'accelerazione iniziale, quindi testare i tempi di sprint a intervalli iniziali più piccoli fornisce un quadro del fatto che l'allenamento stia migliorando l'accelerazione e quindi la velocità massima.
8 settimana
Prova di salto verticale
Lasso di tempo: 8 settimana

Il test di salto verticale è progettato per misurare la forza della parte inferiore del corpo di un candidato. Il richiedente quindi si accovaccia e usando le braccia e le gambe salta il più in alto possibile estendendo il braccio dominante.

Una volta raggiunta la parte superiore del salto, il richiedente deve toccare le "pinne" del misuratore per segnare l'altezza del salto.
8 settimana
TEST DI CORSA DELLA NAVETTA DI AGILITÀ
Lasso di tempo: 8 settimane
L'Agility Shuttle Run da 30 piedi (9,15 m) è una prova di agilità, in cui il partecipante corre avanti e indietro tra due linee parallele il più velocemente possibile, picchettando blocchi di legno, per un totale di 120 piedi. Esiste una versione metrica simile di questo test, la corsa di agilità 4x10m.
8 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 gennaio 2023

Completamento primario (Anticipato)

1 dicembre 2023

Completamento dello studio (Anticipato)

1 dicembre 2023

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

5 settembre 2022

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

5 settembre 2022

Primo Inserito (Effettivo)

8 settembre 2022

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

3 aprile 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

31 marzo 2023

Ultimo verificato

1 marzo 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR&AHS/22/0404

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

Prove cliniche su Allenamento pliometrico

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