Effekter av plyometrisk träning och kretsträning hos volleybollspelare
Jämförande effekter av plyometrisk träning och kretsträning på hastighet, smidighet och kraft hos volleybollspelare
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Cirkelträning är en formad typ av träning där deltagarna går igenom en serie utvalda övningar av aktiviteter som utförs i en sekvens eller i en krets. Plyometrisk träning är en intensiv, avancerad träningsform där musklerna först sträcks ut, sedan dras ihop (försträckningen gör att muskeln drar ihop sig med större kraft). Plyometrisk träning är en av de mest populära träningsmetoderna som antagits av tränare och styrke- och konditionsproffs i både lag- och individuella sporter. Denna studie kommer att vara en randomiserad klinisk prövning och kommer att genomföras i ett idrottskomplex i Pakistan. Teknik för icke-sannolikhet bekvämlighetssampling kommer att användas för att samla in data. Urvalsstorleken på totalt 28 idrottare kommer att tas i denna studie. Deltagarna kommer att delas in i två grupper: grupp I kommer att följa plyometrisk träning och grupp II kommer att få cirkelträning. Det plyometriska träningsprogrammet gick från nivå ett (vecka ett och två; 1-2 set med 10 repetitioner) till nivå två (vecka tre och fyra; 1-2 set med 8 repetitioner) och slutligen nivå tre (vecka fem och sex; 1 -2 set med 6 repetitioner). Plyometriska träningsprogram omfattade både benhopp, enbenshopp, hinderhopp, drop jump, box jump eller utfallshopp.
Cirkelträningen består av 6 övningar, uppdelade i 2 block (1:a blocket innehåller
½ knäböj, bänkpress och armhävningar och 2:a blocket innehåller burpees, squat thrust och utfall) på 3 minuter. Coopers test, Sprinttest, Vertikalt hopptest och Agility-skyttelkörningstest kommer att användas för att utvärdera resultaten efter 6 veckor
Studietyp
Inskrivning (Förväntat)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
- Rekrytering
- Pakistan sports board
-
Kontakt:
- Amna Shahid, T-DPT
- Telefonnummer: 03344512823
- E-post: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
Underutredare:
- Amna Shahid, T-DPT
-
Huvudutredare:
- Manzar Khalid, MS-SPT
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
Tar emot friska volontärer
Kön som är behöriga för studier
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Endast hanar
- Ålder mellan 16-25 år
- volleybollspelare
- Spelare har tillbringat minst ett år i UTSLUTNINGSKRITERIER för sport
- Spelare opererades eller råkade ut för en olycka.
- Eventuella maligna eller kroniska sjukdomar
- Patienter med infektioner eller någon inflammatorisk sjukdom
- Patienter med kontraindikationer för träningsterapi (okontrollerad hypertoni, andningssjukdomar.
- Patienter med ryggradsdeformiteter eller frakturer.
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Plyometrisk träning
Det plyometriska träningsprogrammet gick från nivå ett (vecka ett och två; 1-2 set med 10 repetitioner) till nivå två (vecka tre och fyra; 1-2 set med 8 repetitioner) och slutligen nivå tre (vecka fem och sex; 1 -2 set med 6 repetitioner).
Plyometriska träningsprogram inkluderade både benhopp, enbenshopp, hinderhopp, drop jump, box jump eller utfallshopp
|
m nivå ett (vecka ett och två; 1-2 set med 10 repetitioner) till nivå två (vecka tre och fyra; 1-2 set med 8 repetitioner) och slutligen nivå tre (vecka fem och sex; 1-2 set om 6 upprepningar).
Plyometriska träningsprogram inkluderade både benhopp, enbenshopp, hinderhopp, drop jump, box jump eller utfallshopp
|
|
Experimentell: cirkelträning
Cirkelträningen består av 6 övningar, uppdelade i 2 block (1:a blocket innehåller ½ knäböj, bänkpress och armhävningar och 2:a blocket innehåller burpees, squat thrust och utfall) på 3 minuter. |
Cirkelträningen består av 6 övningar, uppdelade i 2 block (1:a blocket innehåller ½ knäböj, bänkpress och armhävningar och 2:a blocket innehåller burpees, squat thrust och utfall) på 3 minuter. |
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Coopers test
Tidsram: 8 veckor
|
Cooper 12 minuters löpning är ett populärt maximalt löptest av aerob kondition, där deltagarna försöker tillryggalägga så mycket avstånd som de kan på 12 minuter.
syfte: att testa aerob kondition (kroppens förmåga att använda syre för att driva den under löpning)
|
8 veckor
|
|
Sprinttest
Tidsram: 8 veckor
|
Sprint används för att i första hand testa en idrottares acceleration.
Maxhastighet är direkt kopplat till initial acceleration så att testa sprinttider med mindre initiala intervaller ger en bild av om träningen förbättrar accelerationen och därmed maxhastigheten.
|
8 veckor
|
|
Vertikalt hopptest
Tidsram: 8 veckor
|
Vertical Jump-testet är utformat för att mäta en sökandes underkroppsstyrka. Den sökande hukar sig sedan och med hjälp av armar och ben hoppar den så högt som möjligt och sträcker ut den dominerande armen. När sökanden når toppen av hoppet måste han knacka på mätarens "fenor" för att markera hopphöjden. |
8 veckor
|
|
AGILITY SHUTTLE RUN TEST
Tidsram: 8 vecka
|
Agility Shuttle Run på 30 fot (9,15 m) är ett smidighetstest, där deltagaren springer fram och tillbaka mellan två parallella linjer så fort som möjligt och plockar upp träblock på totalt 120 fot.
Det finns en liknande metrisk version av detta test, 4x10m agilityloppet.
|
8 vecka
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Förväntat)
Avslutad studie (Förväntat)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- REC/RCR&AHS/22/0404
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .