增强式和循环训练对排球运动员的影响
增强式训练和巡回训练对排球运动员速度、敏捷性和爆发力的比较效果
研究概览
详细说明
巡回训练是一种形式化的训练，受训者通过一系列选定的活动练习，这些练习按顺序或循环进行。 增强式训练是一种高强度、高级的锻炼形式，首先拉伸肌肉，然后收缩（预拉伸使肌肉以更大的力量收缩）。 增强式训练是团队和个人运动中教练和体能专家采用的最受欢迎的训练方法之一。 这项研究将是一项随机临床试验，将在巴基斯坦体育中心进行。 将使用非概率便利抽样技术来收集数据。 本研究将抽取 28 名运动员的样本量。 参与者将分为两组：第一组将进行增强式训练，第二组将接受循环训练。 增强式训练计划从第一级（第一周和第二周；1-2 组，每组 10 次重复）进展到第二级（第三和第四周；1-2 组，每组 8 次重复），最后是第三级（第五和第六周；1 -2 组，每组 6 次重复）。 增强式训练计划包括腿跳、单腿跳、跨栏跳、跳下、箱跳或弓步跳。
循环训练包括 6 个练习，分为 2 个块（第一个块包含
½ 深蹲、卧推和俯卧撑，第二组包含立卧撑、深蹲推力和弓箭步，3 分钟。 Cooper's test, Sprint test, Vertical jump test and Agility shuttle run test将在6周后评估结果
研究类型
注册 (预期的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
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Punjab
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Lahore、Punjab、巴基斯坦、5433
- 招聘中
- Pakistan sports board
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接触：
- Amna Shahid, T-DPT
- 电话号码：03344512823
- 邮箱：amna.shahid@riphah.edu.pk
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副研究员：
- Amna Shahid, T-DPT
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首席研究员：
- Manzar Khalid, MS-SPT
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 只有男性
- 年龄在 16-25 岁之间
- 排球运动员
- 球员至少在体育运动中度过了一年 排除标准
- 球员接受手术或发生事故。
- 任何恶性或慢性疾病
- 患有感染或任何炎症性疾病的患者
- 有运动疗法禁忌症的患者（未控制的高血压、呼吸系统疾病。
- 脊柱畸形或骨折患者。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：增强训练
增强式训练计划从第一级（第一周和第二周；1-2 组，每组 10 次重复）进展到第二级（第三和第四周；1-2 组，每组 8 次重复），最后是第三级（第五和第六周；1 -2 组，每组 6 次重复）。
增强式训练计划包括腿跳、单腿跳、跨栏跳、跳下、箱跳或弓步跳
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m 第一级（第一周和第二周；1-2 组，每组 10 次重复）到第二级（第三和第四周；1-2 组，每组 8 次重复），最后是第三级（第五和第六周；1-2 组，每组 6 次）重复）。
增强式训练计划包括腿跳、单腿跳、跨栏跳、跳下、箱跳或弓步跳
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实验性的：循环训练
循环训练包括 6 个练习，分为 2 个块（第一个块包含 ½ 深蹲、卧推和俯卧撑，第二组包含立卧撑、深蹲推力和弓箭步，3 分钟。 |
循环训练包括 6 个练习，分为 2 个块（第一个块包含 ½ 深蹲、卧推和俯卧撑，第二组包含立卧撑、深蹲推力和弓箭步，3 分钟。 |
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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库珀氏试验
大体时间：8周
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Cooper 12 分钟跑是一种流行的有氧健身极限跑步测试，参与者尝试在 12 分钟内跑完尽可能多的距离。
目的：测试有氧适能（身体在跑步时利用氧气为其提供动力的能力）
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8周
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冲刺测试
大体时间：8周
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短跑主要用于测试运动员的加速度。
最大速度与初始加速度直接相关，因此以较小的初始间隔测试冲刺时间可以了解训练是否正在提高加速度并因此提高最大速度。
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8周
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纵跳测试
大体时间：8周
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垂直跳跃测试旨在测量申请人的下半身力量。 然后申请人蹲下并使用手臂和腿跳得尽可能高，伸展惯用手臂。 到达跳跃的顶部后，申请人必须轻敲仪表“鳍”以标记跳跃高度。 |
8周
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敏捷穿梭运行测试
大体时间：8周
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30 英尺（9.15 米）的 Agility Shuttle Run 是一项敏捷性测试，参与者以最快的速度在两条平行线之间来回奔跑，拾起木块，总共 120 英尺。
此测试有一个类似的公制版本，即 4x10 米敏捷跑。
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8周
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Amna Shahid, t-DPT、Riphah International University
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (预期的)
研究完成 (预期的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- REC/RCR&AHS/22/0404
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
研究美国 FDA 监管的设备产品
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