内臓脂肪組織とインスリン抵抗性を改善するための同時トレーニングの順序の違い。

背景: 内臓脂肪組織 (VAT) の蓄積は、心血管疾患やインスリン抵抗性と強く関連しています。 有酸素運動 (AE) と抵抗運動 (RE) の組み合わせは、VAT とインスリン抵抗性を改善するための効果的な戦略でした。ただし、同時トレーニングの異なる順序 (RE に先行する AE または AE に先行する RE) が VAT の削減とインスリン抵抗性の改善に影響を与えるかどうかを示す現在の証拠はありません。

目的: 1 年間のプロジェクトの目的は、肥満のある非活動的な中年地域住民の VAT の削減とインスリン抵抗性の改善に関する同時トレーニング中に、AE と RE の異なるセッション内運動順序の効果を比較することです。

方法:台南市の体脂肪率が男性で25%以上、女性で30%以上で、活動的でない40～64歳のコミュニティ居住者を登録するために、目的のあるサンプリングが使用されます。 適格な参加者は、性別および年齢（40〜55歳および56〜64歳）によって層別化され、ランダムにブロックされ、REに先行するAE、AEに先行するRE、または対照群のトレーニンググループに分けられます。 エクササイズ トレーニング プログラムは、週 3 回、16 週間続く監督下に置かれます。 コンカレント トレーニングの処方箋は、セッションごとに AE 30 分と RE 15 分で構成されます。 2 つの運動モダリティ間の 5 分間のインターバル。 対照群は、運動介入なしで本来のライフスタイルに従います。 すべての参加者は、ベースライン (T0) と 16 週間の介入後 (T1) を含む 2 つの時点で結果が評価されます。 主な結果は、付加価値税とインスリン抵抗性です。 VATは体組成計で測定し、インスリン抵抗性は空腹時血糖値と血液中のインスリン値から算出します。 介入期間中の結果変数の変化を比較するために、反復測定による双方向 ANOVA が実行されます。

臨床診療との関連性: このプロジェクトの結果は、医療従事者が AE と RE の同時トレーニングを適切に処方して、肥満のある中年居住者の VAT 削減とインスリン抵抗性の改善に最大の効果を達成する方法を知るのに役立ちます。