精神的苦痛を軽減するためのマインドフルネスベースのオンライン介入のメカニズム

マインド ワンダリングとは、個人の注意が進行中のタスクまたは外部環境から、タスクや外部刺激とは関係のない内部の思考の流れに移行するときの意識的な経験です。 マインド ワンダリングは、注意や感情と密接に関係しています。 頻繁な精神的徘徊と否定的な感情、特にうつ病と不安は正の相関があります (Smallwood et al., 2009)。 マインドフルネスとマインド ワンダリングは、本質的には意識状態です。 特性マインド ワンダリングは個人の一般的な傾向であり、個々のマインド ワンダリングの全体的なレベルを表しています。 マインドフルネス トレーニングはマインドフルネスのレベルを向上させることができ、個人は現在により深く関与します。この研究は、個人レベルで、マインドフルネス能力の向上が心の平和を促進し、精神的なさまようの頻度を減らし、否定的な気分と心のさまよいの間のサイクルを弱めたり遮断したり、個人の注意監視能力を向上させたりできるかどうかを調査したいと考えています.そして現在に従事する能力。

いくつかの調査結果は、より高いレベルのマインドフルネスがパートナー間の関係の結果と関連していることを示唆しています (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). この論文は、親密な関係の相互作用モデルの下で、東洋文化における親密な関係に対するマインドフルネス介入の影響を調査することを目的としています。 選択された調査対象は次のとおりです。親密な関係または結婚関係に満足していない感情的に問題のある個人、通常は男性か女性か、性的指向に関係なく、親密な関係の当事者の1人。このグループは、49 日間の感情的苦痛に対するマインドフルネス介入 (MIED) と検出の効果を受けました。

グループレベルでのうつ病や不安の軽減など、さまざまな結果に対するマインドフルネスベースの介入のプラスの効果を示す証拠が増えています. しかし、特に中国のMIEDのようにオンラインでのマインドフルネスベースの介入が普及している場合、そのような介入から誰が恩恵を受ける可能性が最も高いかを特定した研究はほとんどありません. 個人の特性を含む個人の特徴に関して一貫したモデレーターは見つかっていません (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017)。 パーソナリティ機能のレベルは、DSM-5 AMPD および ICD-11 によって、正常なパーソナリティとパーソナリティ障害を横断する次元基準として提案されています (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019)。現在の研究は、それが MIED の結果のモデレーターになる可能性があることを提案しています。 結果は、MIED の有益な効果の根底にある潜在的なメカニズムを理論的に調査し、MIED の適応を実際に導くのに役立つ可能性があります。

経験的回避とは、個人が経験に抵抗したり、特定の経験 (感情、思考、身体的感覚、記憶、行動傾向など) を排除しようとしたり、これらの経験や経験が置かれている状況を変えるために対応する戦略を採用しようとしたりすることを指します。生成されます (Hayes、Wilson、Gifford、Follette、および Strosahl、1996 年)。 経験回避は、多くの心理的障害の維持要因であることが証明されており (Boelen & Reijntjes, 2008)、不快な思考、感情、および身体的感情を隠したり抑制しようとすると、これらの同じ経験の頻度と痛みが増加します (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994)。 いくつかのレビューによると、経験的回避はマインドフルネスの有益な効果の 1 つです (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006)。 しかし、現時点では、経験的回避の測定は自己申告アンケートに限定されており、客観的な測定ツールがありません。 したがって、この研究では、二分法リスニング タスクを使用して、経験的回避を測定し、マインドフルネス介入の効果的なメカニズムとしての経験的回避の役割を調査します。