Mechanisme van op mindfulness gebaseerde online interventie bij het verminderen van emotionele stress

Mind Wandering is de bewuste ervaring wanneer de aandacht van een individu verschuift van een lopende taak of externe omgeving naar een interne gedachtenstroom die geen verband houdt met taken en externe prikkels. Gedachten afdwalen hangt nauw samen met aandacht en emotie. Veelvuldig mentaal afdwalen en negatieve emoties, met name depressie en angst, zijn positief gecorreleerd (Smallwood et al., 2009). Mindfulness en afdwalen zijn in wezen een staat van bewustzijn. Afdwalen van gedachten is een algemene neiging van individuen, die het algehele niveau van individuele afdwalen vertegenwoordigt. Mindfulnesstraining kan het niveau van mindfulness verbeteren en individuen zijn meer betrokken bij het heden; Deze studie hoopt te onderzoeken of, op individueel niveau, de verbetering van het mindfulness-vermogen gemoedsrust kan bevorderen, de frequentie van mentaal afdwalen kan verminderen, de cyclus tussen negatieve stemming en afdwalen kan verzwakken of afsnijden, en het vermogen van het individu om de aandacht te volgen kan verbeteren. en het vermogen om deel te nemen aan het heden.

Sommige bevindingen suggereren dat hogere niveaus van mindfulness geassocieerd zijn met relatieresultaten tussen partners (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Dit artikel heeft tot doel de impact van mindfulness-interventie op intieme relaties in de oosterse cultuur te onderzoeken onder het intieme relatie-interactiemodel. De geselecteerde onderzoeksobjecten waren: personen met emotionele problemen die niet tevreden waren met de intieme relatie of huwelijksrelatie, meestal een van de partijen in de intieme relatie, ongeacht man of vrouw, ongeacht seksuele geaardheid; De groep kreeg een 49-daagse Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED) en het effect van detectie.

Toenemend bewijs heeft de positieve effecten aangetoond van op mindfulness gebaseerde interventies op een reeks resultaten, waaronder het verminderen van depressie en angst op groepsniveau. Uit zeldzaam onderzoek is echter gebleken wie het meest waarschijnlijk baat zou hebben bij dergelijke interventies, vooral wanneer online op mindfulness gebaseerde interventies populair zijn, zoals MIED in China. Er is geen consistente moderator gevonden in termen van persoonlijke kenmerken, inclusief persoonlijke kenmerken (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Hoewel het niveau van persoonlijkheidsfunctioneren door DSM-5 AMPD en ICD-11 is voorgesteld als een dimensionaal criterium dat normale persoonlijkheids- en persoonlijkheidsstoornissen kruist (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), huidige studie stelt voor dat het een moderator zou kunnen zijn van de uitkomsten van MIED. De resultaten zouden kunnen helpen om het potentiële mechanisme dat ten grondslag ligt aan de gunstige effecten van de MIED theoretisch te onderzoeken en aanpassingen van MIED praktisch te begeleiden.

Experiëntiële vermijding verwijst naar individuen die zich verzetten tegen ervaringen of proberen bepaalde ervaringen te elimineren (zoals emoties, gedachten, fysieke gevoelens, geheugen en gedragsneigingen, enz.), en proberen overeenkomstige strategieën toe te passen om deze ervaringen en de situaties waarin de ervaringen plaatsvinden te veranderen. gegenereerd (Hayes, Wilson, Gifford, Follette, & Strosahl, 1996). Het is bewezen dat experiëntiële vermijding een instandhoudingsfactor is voor veel psychische stoornissen (Boelen & Reijntjes, 2008), en het proberen te verbergen of te onderdrukken van onaangename gedachten, gevoelens en fysieke gevoelens zal de frequentie en pijn van deze zelfde ervaringen verhogen (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Volgens sommige reviews is experiëntiële vermijding een van de gunstige effecten van mindfulness (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Op dit moment is het meten van experiëntiële vermijding echter beperkt tot zelfgerapporteerde vragenlijsten, zonder objectieve meetinstrumenten. Daarom gebruikt deze studie de dichotische luistertaak om experiëntiële vermijding te meten en de rol van experiëntiële vermijding als het effectieve mechanisme van mindfulness-interventie te onderzoeken.