Mécanisme d'intervention en ligne basée sur la pleine conscience pour réduire la détresse émotionnelle

L'errance mentale est l'expérience consciente lorsque l'attention d'un individu passe d'une tâche en cours ou d'un environnement externe à un flux de pensée interne sans rapport avec les tâches et les stimuli externes. L'errance mentale est étroitement liée à l'attention et à l'émotion. L'errance mentale fréquente et les émotions négatives, en particulier la dépression et l'anxiété, sont positivement corrélées (Smallwood et al., 2009). La pleine conscience et l'errance mentale sont essentiellement un état de conscience. L'errance mentale est une tendance générale des individus, représentant le niveau global d'errance mentale individuelle. L'entraînement à la pleine conscience peut améliorer le niveau de pleine conscience et les individus sont plus impliqués dans le présent ; Cette étude espère explorer si, au niveau individuel, l'amélioration de la capacité de pleine conscience peut favoriser la tranquillité d'esprit, réduire la fréquence de l'errance mentale, affaiblir ou couper le cycle entre l'humeur négative et l'errance mentale, et améliorer la capacité de surveillance de l'attention de l'individu. et la capacité de s'engager dans le présent.

Certaines découvertes suggèrent que des niveaux plus élevés de pleine conscience sont associés à des résultats relationnels entre partenaires (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Cet article vise à explorer l'impact de l'intervention de pleine conscience sur les relations intimes dans la culture orientale sous le modèle d'interaction des relations intimes. Les objets de recherche sélectionnés étaient : les personnes émotionnellement troublées qui n'étaient pas satisfaites de la relation intime ou de la relation conjugale, généralement l'une des parties à la relation intime, peu importe l'homme ou la femme, peu importe l'orientation sexuelle ; Le groupe a reçu une intervention de pleine conscience de 49 jours pour la détresse émotionnelle (MIED) et l'effet de la détection.

De plus en plus de preuves ont démontré les effets positifs des interventions basées sur la pleine conscience sur une gamme de résultats, y compris la réduction de la dépression et de l'anxiété au niveau du groupe. Cependant, de rares recherches ont identifié qui bénéficierait le plus probablement de telles interventions, en particulier lorsque les interventions en ligne basées sur la pleine conscience ont été populaires, comme le MIED en Chine. Aucun modérateur cohérent n'a été trouvé en termes de caractéristiques personnelles, y compris les traits personnels (de Vibe et al., 2015 ; Giluk, 2009 ; Hanley, 2016 ; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Alors que le niveau de fonctionnement de la personnalité a été proposé par le DSM-5 AMPD et la CIM-11 comme critère dimensionnel croisant la personnalité normale et les troubles de la personnalité (Bender, Morey & Skodol, 2011 ; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), le étude actuelle propose qu'il pourrait être un modérateur des résultats de MIED. Les résultats pourraient aider à explorer le mécanisme potentiel sous-jacent aux effets bénéfiques du MIED théoriquement et guider les adaptations du MIED en pratique.

L'évitement expérientiel fait référence aux individus qui résistent aux expériences ou tentent d'éliminer certaines expériences (telles que les émotions, les pensées, les sentiments physiques, la mémoire et les tendances comportementales, etc.) et essaient d'adopter des stratégies correspondantes pour changer ces expériences et les situations dans lesquelles les expériences sont généré (Hayes, Wilson, Gifford, Follette et Strosahl, 1996). L'évitement expérientiel s'est avéré être un facteur de maintien de nombreux troubles psychologiques (Boelen & Reijntjes, 2008), et essayer de cacher ou de supprimer les pensées, les sentiments et les sensations physiques désagréables augmentera la fréquence et la douleur de ces mêmes expériences (Gross, 1998 ; Gross, 2002 ; Sloan, 2004 ; Wegner, 1994). Selon certaines revues, l'évitement expérientiel est l'un des effets bénéfiques de la pleine conscience (Brown, Bravo, Roos et Pearson, 2015 ; Shapiro et al., 2006). Cependant, à l'heure actuelle, la mesure de l'évitement expérientiel se limite à des questionnaires autodéclarés, dépourvus d'outils de mesure objectifs. Par conséquent, cette étude utilise la tâche d'écoute dichotique pour mesurer l'évitement expérientiel et explorer le rôle de l'évitement expérientiel en tant que mécanisme efficace d'intervention de pleine conscience.