Mecanismo de Intervenção Online Baseada em Mindfulness na Redução do Sofrimento Emocional

Mind Wandering é a experiência consciente quando a atenção de um indivíduo muda de uma tarefa em andamento ou ambiente externo para um fluxo de pensamento interno não relacionado a tarefas e estímulos externos. A divagação da mente está intimamente relacionada à atenção e à emoção. A divagação mental frequente e as emoções negativas, especialmente a depressão e a ansiedade, estão positivamente correlacionadas (Smallwood et al., 2009). A atenção plena e a divagação da mente são essencialmente um estado de consciência. A divagação mental característica é uma tendência geral dos indivíduos, representando o nível geral da divagação individual da mente. O treinamento de atenção plena pode melhorar o nível de atenção plena e os indivíduos ficam mais envolvidos no presente; Este estudo espera explorar se, no nível individual, a melhoria da capacidade de atenção plena pode promover paz de espírito, reduzir a frequência da divagação mental, enfraquecer ou cortar o ciclo entre o humor negativo e a divagação da mente e melhorar a capacidade de monitoramento da atenção do indivíduo e capacidade de se envolver no presente.

Algumas descobertas sugerem que níveis mais altos de atenção plena estão associados a resultados de relacionamento entre parceiros (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Este artigo tem como objetivo explorar o impacto da intervenção mindfulness nos relacionamentos íntimos na cultura oriental sob o modelo de interação de relacionamento íntimo. Os objetos de pesquisa selecionados foram: indivíduos emocionalmente perturbados e insatisfeitos com o relacionamento íntimo ou matrimonial, geralmente uma das partes do relacionamento íntimo, seja homem ou mulher, seja qual for a orientação sexual; O grupo recebeu uma Intervenção de Mindfulness para Angústia Emocional (MIED) de 49 dias e o efeito da detecção.

Evidências crescentes demonstraram os efeitos positivos das intervenções baseadas em mindfulness em uma variedade de resultados, incluindo a redução da depressão e da ansiedade em nível de grupo. No entanto, pesquisas raras identificaram quem provavelmente se beneficiaria de tais intervenções, especialmente quando as intervenções on-line baseadas em mindfulness são populares, como o MIED na China. Nenhum moderador consistente foi encontrado em termos de características pessoais, incluindo traços pessoais (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Embora o nível de funcionamento da personalidade tenha sido proposto pelo DSM-5 AMPD e CID-11 como um critério dimensional que cruza a personalidade normal e os transtornos de personalidade (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), o estudo atual propõe que poderia ser um moderador de resultados de MIED. Os resultados podem ajudar a explorar o mecanismo potencial subjacente aos efeitos benéficos do MIED teoricamente e orientar as adaptações do MIED na prática.

A evitação experiencial refere-se a indivíduos que resistem a experiências ou tentam eliminar certas experiências (como emoções, pensamentos, sensações físicas, memória e tendências comportamentais, etc.) gerado (Hayes, Wilson, Gifford, Follette, & Strosahl, 1996). A evitação experiencial provou ser um fator de manutenção para muitos distúrbios psicológicos (Boelen & Reijntjes, 2008), e tentar esconder ou suprimir pensamentos, sentimentos e sensações físicas desagradáveis ​​aumentará a frequência e a dor dessas mesmas experiências (Gross,1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). De acordo com algumas revisões, a evitação experiencial é um dos efeitos benéficos da atenção plena (Brown, Bravo, Roos e Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). No entanto, atualmente, a medição da evitação experiencial é limitada a questionários autorreferidos, sem ferramentas de medição objetivas. Portanto, este estudo usa a tarefa de escuta dicótica para medir a evitação experiencial e explorar o papel da evitação experiencial como o mecanismo eficaz de intervenção mindfulness.