Mekanisme for mindfulness-basert intervensjon på nett for å redusere emosjonell nød

Tankevandring er den bevisste opplevelsen når et individs oppmerksomhet skifter fra en pågående oppgave eller ytre miljø til en indre tankestrøm som ikke er relatert til oppgaver og ytre stimuli. Tankevandring er nært knyttet til oppmerksomhet og følelser. Hyppig mental vandring og negative følelser, spesielt depresjon og angst, er positivt korrelert (Smallwood et al., 2009). Mindfulness og tankevandring er i hovedsak en tilstand av bevissthet. Egenskap for tankevandring er en generell tendens hos individer, som representerer det generelle nivået av individuell tankevandring. Mindfulnesstrening kan forbedre nivået av mindfulness, og individer er mer involvert i nåtiden; Denne studien håper å undersøke om, på individnivå, forbedring av oppmerksomhetsevne kan fremme sinnsro, redusere frekvensen av mental vandring, svekke eller kutte av syklusen mellom negativt humør og tankevandring, og forbedre individets evne til å overvåke oppmerksomhet. og evne til å engasjere seg i nuet.

Noen funn tyder på at høyere nivåer av oppmerksomhet er assosiert med relasjonsutfall mellom partnere (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Denne artikkelen tar sikte på å utforske virkningen av oppmerksomhetsintervensjon på intime relasjoner i den østlige kulturen under interaksjonsmodellen for intime relasjoner. De utvalgte forskningsobjektene var: følelsesmessig urolige individer som ikke var fornøyd med det intime forholdet eller ekteskapsforholdet, vanligvis en av partene i det intime forholdet, uansett mann eller kvinne, uansett seksuell legning; Gruppen mottok en 49-dagers Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED), og effekten av deteksjon.

Økende bevis har vist de positive effektene av mindfulness-baserte intervensjoner på en rekke utfall, inkludert reduksjon av depresjon og angst på gruppenivå. Imidlertid har sjelden forskning identifisert hvem som mest sannsynlig vil ha nytte av slike intervensjoner, spesielt når online mindfulness-baserte intervensjoner har vært populære, for eksempel MIED i Kina. Ingen konsekvent moderator er funnet når det gjelder personlige egenskaper, inkludert personlige egenskaper (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Mens nivået av personlighetsfunksjon har blitt foreslått av DSM-5 AMPD og ICD-11 som et dimensjonalt kriterium som krysser normale personlighets- og personlighetsforstyrrelser (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), nåværende studie foreslår at det kan være en moderator for resultatene av MIED. Resultatene kan bidra til å utforske den potensielle mekanismen som ligger til grunn for de fordelaktige effektene av MIED teoretisk og veilede tilpasninger av MIED praktisk.

Erfaringsmessig unngåelse refererer til individer som motsetter seg opplevelser eller prøver å eliminere visse opplevelser (som følelser, tanker, fysiske følelser, hukommelse og atferdstendenser osv.), og prøver å ta i bruk tilsvarende strategier for å endre disse opplevelsene og situasjonene der opplevelsene er. generert (Hayes, Wilson, Gifford, Follette, & Strosahl, 1996). Erfaringsmessig unngåelse har vist seg å være en vedlikeholdsfaktor for mange psykologiske lidelser (Boelen & Reijntjes, 2008), og forsøk på å skjule eller undertrykke ubehagelige tanker, følelser og fysiske følelser vil øke hyppigheten og smerten av disse samme opplevelsene (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). I følge noen anmeldelser er erfaringsmessig unngåelse en av de gunstige effektene av oppmerksomhet (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Imidlertid er målingen av erfaringsmessig unngåelse begrenset til selvrapporterte spørreskjemaer, og mangler objektive måleverktøy. Derfor bruker denne studien den dikotiske lytteoppgaven til å måle erfaringsmessig unngåelse og utforske rollen til erfaringsbasert unngåelse som den effektive mekanismen for oppmerksomhetsintervensjon.