Mechanismus on-line intervence založené na všímavosti při snižování emočního stresu

Mind Wandering je vědomá zkušenost, kdy se pozornost jednotlivce přesouvá z probíhajícího úkolu nebo vnějšího prostředí do vnitřního myšlenkového proudu, který nesouvisí s úkoly a vnějšími podněty. Putování myslí úzce souvisí s pozorností a emocemi. Časté mentální bloudění a negativní emoce, zejména deprese a úzkost, spolu pozitivně korelují (Smallwood et al., 2009). Všímavost a bloudění myslí jsou v podstatě stavem vědomí. Rys toulání mysli je obecná tendence jednotlivců, představující celkovou úroveň individuálního bloudění mysli. Trénink všímavosti může zlepšit úroveň všímavosti a jednotlivci jsou více zapojeni do přítomnosti; Tato studie doufá, že prozkoumá, zda na individuální úrovni může zlepšení schopnosti všímavosti podpořit duševní klid, snížit frekvenci duševního bloudění, oslabit nebo přerušit cyklus mezi negativní náladou a blouděním mysli a zlepšit schopnost jedince monitorovat pozornost. a schopnost zapojit se do přítomnosti.

Některá zjištění naznačují, že vyšší úrovně všímavosti jsou spojeny s výsledky vztahů mezi partnery (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Tento článek si klade za cíl prozkoumat dopad intervence všímavosti na intimní vztahy ve východní kultuře podle modelu interakce intimních vztahů. Vybranými výzkumnými objekty byli: emocionálně problémoví jedinci, kteří nebyli spokojeni s intimním vztahem nebo manželským vztahem, obvykle jedna ze stran intimního vztahu, ať už muž nebo žena, bez ohledu na sexuální orientaci; Skupina obdržela 49denní intervenci všímavosti pro emoční distres (MIED) a účinek detekce.

Stále více důkazů prokázalo pozitivní účinky intervencí založených na všímavosti na řadu výsledků, včetně snížení deprese a úzkosti na skupinové úrovni. Vzácný výzkum však odhalil, komu by takové intervence s největší pravděpodobností prospěly, zvláště když byly populární on-line intervence založené na všímavosti, jako je MIED v Číně. Nebyl nalezen žádný konzistentní moderátor z hlediska osobních charakteristik, včetně osobních rysů (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Zatímco úroveň fungování osobnosti byla navržena DSM-5 AMPD a MKN-11 jako dimenzionální kritérium protínající normální osobnost a poruchy osobnosti (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), současná studie navrhuje, že by mohl být moderátorem výsledků MIED. Výsledky by mohly teoreticky pomoci prozkoumat potenciální mechanismus, který je základem prospěšných účinků MIED, a prakticky vést adaptace MIED.

Vyhýbání se zážitkům se týká jedinců, kteří vzdorují zážitkům nebo se snaží eliminovat určité zkušenosti (jako jsou emoce, myšlenky, fyzické pocity, paměťové a behaviorální tendence atd.), a snaží se přijmout odpovídající strategie ke změně těchto zážitků a situací, ve kterých se zkušenosti vyskytují. generované (Hayes, Wilson, Gifford, Follette a Strosahl, 1996). Bylo prokázáno, že vyhýbání se zážitkům je udržovacím faktorem mnoha psychických poruch (Boelen & Reijntjes, 2008) a pokusy skrýt nebo potlačit nepříjemné myšlenky, pocity a fyzické pocity zvýší frekvenci a bolest těchto stejných zážitků (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Podle některých recenzí je vyhýbání se zážitkům jedním z příznivých účinků všímavosti (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). V současné době se však měření vyhýbání se zkušenostem omezuje na dotazníky s vlastními údaji, které postrádají objektivní nástroje měření. Proto tato studie využívá úkol dichotického naslouchání k měření zážitkového vyhýbání se a zkoumání role zážitkového vyhýbání se jako účinného mechanismu intervence všímavosti.