Mekanisme for Mindfulness-baseret onlineintervention til at reducere følelsesmæssig nød

Mind Wandering er den bevidste oplevelse, når et individs opmærksomhed skifter fra en igangværende opgave eller et ydre miljø til en indre tankestrøm, der ikke er relateret til opgaver og ydre stimuli. Mind wandering er tæt forbundet med opmærksomhed og følelser. Hyppig mental vandring og negative følelser, især depression og angst, er positivt korreleret (Smallwood et al., 2009). Mindfulness og sindvandring er i bund og grund en bevidsthedstilstand. Træk sindvandring er en generel tendens hos individer, der repræsenterer det overordnede niveau af individuel sindvandring. Mindfulness træning kan forbedre niveauet af mindfulness, og individer er mere involveret i nuet; Denne undersøgelse håber at undersøge, om forbedringen af ​​mindfulness-evnen på individniveau kan fremme ro i sindet, reducere hyppigheden af ​​mental vandring, svække eller afskære cyklussen mellem negativt humør og sindvandring og forbedre individets evne til at overvåge opmærksomheden. og evnen til at engagere sig i nuet.

Nogle resultater tyder på, at højere niveauer af mindfulness er forbundet med relationsresultater mellem partnere (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Denne artikel har til formål at udforske virkningen af ​​mindfulness-intervention på intime relationer i den østlige kultur under den intime relationsinteraktionsmodel. De udvalgte forskningsobjekter var: følelsesmæssigt urolige individer, der ikke var tilfredse med det intime forhold eller ægteskabsforhold, normalt en af ​​parterne i det intime forhold, uanset mand eller kvinde, uanset seksuel orientering; Gruppen modtog en 49-dages Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED) og effekten af ​​detektion.

Stigende evidens har vist de positive effekter af mindfulness-baserede interventioner på en række resultater, herunder reduktion af depression og angst på gruppeniveau. Sjælden forskning har dog identificeret, hvem der højst sandsynligt ville have gavn af sådanne interventioner, især når online mindfulness-baserede interventioner har været populære, såsom MIED i Kina. Der er ikke fundet nogen konsekvent moderator med hensyn til personlige karakteristika, herunder personlige træk (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Mens niveauet af personlighedsfunktion er blevet foreslået af DSM-5 AMPD og ICD-11 som et dimensionelt kriterium, der krydser normale personligheds- og personlighedsforstyrrelser (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), nuværende undersøgelse foreslår, at det kunne være en moderator af resultaterne af MIED. Resultaterne kan hjælpe med at udforske den potentielle mekanisme, der ligger til grund for de gavnlige virkninger af MIED teoretisk og guide tilpasninger af MIED praktisk.

Erfaringsmæssig undgåelse refererer til individer, der modsætter sig oplevelser eller forsøger at eliminere bestemte oplevelser (såsom følelser, tanker, fysiske følelser, hukommelse og adfærdstendenser osv.), og forsøger at vedtage tilsvarende strategier for at ændre disse oplevelser og de situationer, hvori oplevelserne er. genereret (Hayes, Wilson, Gifford, Follette, & Strosahl, 1996). Erfaringsmæssig undgåelse har vist sig at være en vedligeholdelsesfaktor for mange psykologiske lidelser (Boelen & Reijntjes, 2008), og forsøg på at skjule eller undertrykke ubehagelige tanker, følelser og fysiske følelser vil øge hyppigheden og smerten af ​​de samme oplevelser (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Ifølge nogle anmeldelser er oplevelsesmæssig undgåelse en af ​​de gavnlige effekter af mindfulness (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Men på nuværende tidspunkt er målingen af ​​oplevelsesmæssig undgåelse begrænset til selvrapporterede spørgeskemaer, der mangler objektive måleværktøjer. Derfor bruger denne undersøgelse den dikotiske lytteopgave til at måle erfaringsbaseret undgåelse og udforske rollen som erfaringsbaseret undgåelse som den effektive mekanisme for mindfulness-intervention.