Meccanismo di intervento online basato sulla consapevolezza nella riduzione del disagio emotivo

Mind Wandering è l'esperienza cosciente quando l'attenzione di un individuo si sposta da un'attività in corso o da un ambiente esterno a un flusso di pensiero interno non correlato a compiti e stimoli esterni. Il vagare della mente è strettamente correlato all'attenzione e all'emozione. Frequenti divagazioni mentali ed emozioni negative, in particolare depressione e ansia, sono positivamente correlate (Smallwood et al., 2009). La consapevolezza e il vagare della mente sono essenzialmente uno stato di coscienza. Il tratto mentale vagante è una tendenza generale degli individui, che rappresenta il livello generale del vagabondaggio mentale individuale. L'addestramento alla consapevolezza può migliorare il livello di consapevolezza e le persone sono più coinvolte nel presente; Questo studio spera di esplorare se, a livello individuale, il miglioramento della capacità di consapevolezza può promuovere la pace della mente, ridurre la frequenza del vagabondaggio mentale, indebolire o interrompere il ciclo tra umore negativo e vagabondaggio mentale e migliorare la capacità di monitoraggio dell'attenzione dell'individuo e la capacità di impegnarsi nel presente.

Alcuni risultati suggeriscono che livelli più elevati di consapevolezza sono associati ai risultati della relazione tra i partner (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Questo articolo si propone di esplorare l'impatto dell'intervento di consapevolezza sulle relazioni intime nella cultura orientale secondo il modello di interazione delle relazioni intime. Gli oggetti di ricerca selezionati erano: individui emotivamente turbati che non erano soddisfatti della relazione intima o matrimoniale, di solito una delle parti nella relazione intima, non importa maschio o femmina, non importa l'orientamento sessuale; Il gruppo ha ricevuto un intervento di consapevolezza per il disagio emotivo (MIED) di 49 giorni e l'effetto del rilevamento.

Prove crescenti hanno dimostrato gli effetti positivi degli interventi basati sulla consapevolezza su una serie di risultati, inclusa la riduzione della depressione e dell'ansia a livello di gruppo. Tuttavia, rare ricerche hanno identificato chi trarrebbe molto probabilmente beneficio da tali interventi, specialmente quando gli interventi basati sulla consapevolezza online sono stati popolari, come il MIED in Cina. Non è stato trovato alcun moderatore coerente in termini di caratteristiche personali, inclusi i tratti personali (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Mentre il livello di funzionamento della personalità è stato proposto dal DSM-5 AMPD e dall'ICD-11 come criterio dimensionale che incrocia la personalità normale e i disturbi della personalità (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), il lo studio attuale propone che potrebbe essere un moderatore dei risultati del MIED. I risultati potrebbero aiutare a esplorare il potenziale meccanismo alla base degli effetti benefici del MIED in teoria e guidare gli adattamenti del MIED in pratica.

L'evitamento esperienziale si riferisce a individui che resistono alle esperienze o cercano di eliminare determinate esperienze (come emozioni, pensieri, sensazioni fisiche, memoria e tendenze comportamentali, ecc.) e cercano di adottare strategie corrispondenti per cambiare queste esperienze e le situazioni in cui le esperienze sono generato (Hayes, Wilson, Gifford, Follette e Strosahl, 1996). È stato dimostrato che l'evitamento esperienziale è un fattore di mantenimento per molti disturbi psicologici (Boelen & Reijntjes, 2008), e il tentativo di nascondere o sopprimere pensieri, sentimenti e sentimenti fisici spiacevoli aumenterà la frequenza e il dolore di queste stesse esperienze (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Secondo alcune recensioni, l'evitamento esperienziale è uno degli effetti benefici della consapevolezza (Brown, Bravo, Roos e Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Tuttavia, al momento, la misurazione dell'evitamento esperienziale è limitata a questionari auto-segnalati, privi di strumenti di misurazione oggettivi. Pertanto, questo studio utilizza il compito di ascolto dicotico per misurare l'evitamento esperienziale ed esplorare il ruolo dell'evitamento esperienziale come meccanismo efficace dell'intervento di consapevolezza.