Az éberségen alapuló online beavatkozás mechanizmusa az érzelmi szorongás csökkentésében

Az elmevándorlás az a tudatos tapasztalat, amikor az egyén figyelme egy folyamatban lévő feladatról vagy külső környezetről egy belső gondolatfolyamra terelődik, amely nem kapcsolódik a feladatokhoz és a külső ingerekhez. Az elme vándorlása szorosan összefügg a figyelem és az érzelmekkel. A gyakori mentális vándorlás és a negatív érzelmek, különösen a depresszió és a szorongás pozitívan korrelálnak egymással (Smallwood et al., 2009). Az éberség és az elmében való vándorlás lényegében a tudat állapota. A vonások elmében való elkalandozása az egyének általános tendenciája, amely az egyéni elmében való vándorlás általános szintjét képviseli. Mindfulness tréning javíthatja az éberség szintjét, és az egyének jobban részt vesznek a jelenben; Ez a tanulmány azt kívánja feltárni, hogy az egyén szintjén az éberség képességének javítása elősegítheti-e a lelki békét, csökkentheti-e a mentális vándorlás gyakoriságát, gyengítheti-e vagy megszakíthatja-e a negatív hangulat és az elmebavargás közötti ciklust, és javíthatja-e az egyén figyelemfigyelő képességét. és a jelenben való részvétel képessége.

Egyes eredmények azt sugallják, hogy a tudatosság magasabb szintje összefügg a partnerek közötti kapcsolatok kimenetelével (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell és Rogge, 2007). Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy feltárja a mindfulness intervenció hatását az intim kapcsolatokra a keleti kultúrában az intim kapcsolati interakciós modell alapján. A kiválasztott kutatási objektumok a következők voltak: érzelmileg zaklatott egyének, akik nem voltak megelégedve az intim kapcsolattal vagy a házassági kapcsolattal, általában az intim kapcsolat egyik fele, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, függetlenül a szexuális irányultságtól; A csoport 49 napos Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED) programban részesült, és a kimutatás hatását.

Egyre több bizonyíték bizonyítja, hogy a mindfulness-alapú beavatkozások pozitív hatást gyakorolnak számos kimenetelre, beleértve a depresszió és a szorongás csökkentését csoportszinten. Ritka kutatások azonban azonosították, hogy kinek lenne nagy valószínűséggel haszna az ilyen beavatkozásokból, különösen akkor, ha az online tudatosság alapú beavatkozások népszerűek voltak, mint például a MIED Kínában. Nem találtak következetes moderátort a személyes jellemzők, köztük a személyes tulajdonságok tekintetében (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček és Irrmischer, 2017). Míg a DSM-5 AMPD és az ICD-11 dimenziós kritériumként javasolta a személyiség működésének szintjét a normál személyiség és a személyiségzavarok között (Bender, Morey és Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim és Crawford, 2019), A jelenlegi tanulmány azt javasolja, hogy a MIED eredményeinek moderátora lehet. Az eredmények segíthetnek a MIED jótékony hatásai mögött rejlő lehetséges mechanizmusok elméleti feltárásában és a MIED adaptációinak gyakorlati útmutatásában.

A tapasztalati elkerülés azt jelenti, hogy az egyének ellenállnak a tapasztalatoknak, vagy megpróbálnak kiküszöbölni bizonyos tapasztalatokat (például érzelmeket, gondolatokat, fizikai érzéseket, emlékezetet és viselkedési hajlamokat stb.), és megpróbálnak megfelelő stratégiákat elfogadni, hogy megváltoztassák ezeket a tapasztalatokat és azokat a helyzeteket, amelyekben a tapasztalatok keletkeznek. generált (Hayes, Wilson, Gifford, Follette és Strosahl, 1996). Bebizonyosodott, hogy a tapasztalati elkerülés számos pszichológiai rendellenesség fenntartó tényezője (Boelen és Reijntjes, 2008), és a kellemetlen gondolatok, érzések és fizikai érzések elrejtése vagy elfojtása növeli ugyanezen élmények gyakoriságát és fájdalmát (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Egyes vélemények szerint a tapasztalati elkerülés a mindfulness egyik jótékony hatása (Brown, Bravo, Roos és Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Jelenleg azonban a tapasztalati elkerülés mérése az objektív mérési eszközök hiányában önbevallásos kérdőívekre korlátozódik. Ezért ez a tanulmány a dichotikus hallgatás feladatát használja a tapasztalati elkerülés mérésére, és a tapasztalati elkerülés szerepének feltárására, mint a mindfulness beavatkozás hatékony mechanizmusára.