Mechanismus der auf Achtsamkeit basierenden Online-Intervention zur Verringerung emotionaler Belastungen

Mind Wandering ist die bewusste Erfahrung, wenn die Aufmerksamkeit einer Person von einer laufenden Aufgabe oder einer externen Umgebung zu einem internen Gedankenstrom wechselt, der nichts mit Aufgaben und externen Reizen zu tun hat. Gedankenwandern ist eng mit Aufmerksamkeit und Emotionen verbunden. Häufiges geistiges Abschweifen und negative Emotionen, insbesondere Depression und Angst, sind positiv korreliert (Smallwood et al., 2009). Achtsamkeit und Gedankenwandern sind im Wesentlichen ein Bewusstseinszustand. Das Merkmal Gedankenwandern ist eine allgemeine Tendenz von Individuen, die das Gesamtniveau des individuellen Gedankenwanderns darstellt. Achtsamkeitstraining kann das Niveau der Achtsamkeit verbessern, und der Einzelne wird stärker in die Gegenwart eingebunden; Diese Studie hofft zu untersuchen, ob die Verbesserung der Achtsamkeitsfähigkeit auf individueller Ebene den Seelenfrieden fördern, die Häufigkeit des mentalen Abschweifens verringern, den Kreislauf zwischen negativer Stimmung und abschweifenden Gedanken schwächen oder unterbrechen und die Fähigkeit des Einzelnen zur Überwachung der Aufmerksamkeit verbessern kann und Fähigkeit, sich auf die Gegenwart einzulassen.

Einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein höheres Maß an Achtsamkeit mit Beziehungsergebnissen zwischen Partnern verbunden ist (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Dieses Papier zielt darauf ab, die Auswirkungen von Achtsamkeitsinterventionen auf intime Beziehungen in der östlichen Kultur unter dem Interaktionsmodell intimer Beziehungen zu untersuchen. Die ausgewählten Untersuchungsobjekte waren: emotional aufgewühlte Personen, die mit der Intimbeziehung bzw. Ehebeziehung nicht zufrieden waren, meist einer der Partner in der Intimbeziehung, egal männlich oder weiblich, egal sexuelle Orientierung; Die Gruppe erhielt eine 49-tägige Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED) und die Wirkung der Erkennung.

Zunehmende Beweise haben die positiven Auswirkungen achtsamkeitsbasierter Interventionen auf eine Reihe von Ergebnissen gezeigt, einschließlich der Verringerung von Depressionen und Angstzuständen auf Gruppenebene. Seltene Forschungen haben jedoch herausgefunden, wer am wahrscheinlichsten von solchen Interventionen profitieren würde, insbesondere wenn auf Achtsamkeit basierende Online-Interventionen beliebt sind, wie MIED in China. In Bezug auf persönliche Merkmale, einschließlich persönlicher Merkmale, wurde kein konsistenter Moderator gefunden (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Während das Niveau der Persönlichkeitsfunktion von DSM-5 AMPD und ICD-11 als dimensionales Kriterium vorgeschlagen wurde, das normale Persönlichkeit und Persönlichkeitsstörungen kreuzt (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), die aktuelle Studie schlägt vor, dass es ein Moderator der Ergebnisse von MIED sein könnte. Die Ergebnisse könnten dazu beitragen, den potenziellen Mechanismus, der den vorteilhaften Wirkungen der MIED zugrunde liegt, theoretisch zu untersuchen und praktische Anpassungen der MIED zu lenken.

Erfahrungsvermeidung bezieht sich auf Personen, die sich Erfahrungen widersetzen oder versuchen, bestimmte Erfahrungen (wie Emotionen, Gedanken, körperliche Gefühle, Erinnerungen und Verhaltenstendenzen usw.) zu eliminieren und versuchen, entsprechende Strategien anzuwenden, um diese Erfahrungen und die Situationen, in denen sich die Erfahrungen befinden, zu ändern generiert (Hayes, Wilson, Gifford, Follette & Strosahl, 1996). Erfahrungsvermeidung hat sich als Erhaltungsfaktor für viele psychische Störungen erwiesen (Boelen & Reijntjes, 2008), und der Versuch, unangenehme Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen zu verbergen oder zu unterdrücken, wird die Häufigkeit und den Schmerz derselben Erfahrungen erhöhen (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Einigen Übersichten zufolge ist Erfahrungsvermeidung eine der vorteilhaften Wirkungen von Achtsamkeit (Brown, Bravo, Roos & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Gegenwärtig ist die Messung der erfahrungsbedingten Vermeidung jedoch auf selbstberichtete Fragebögen beschränkt, da objektive Messinstrumente fehlen. Daher verwendet diese Studie die dichotische Höraufgabe, um die Erfahrungsvermeidung zu messen und die Rolle der Erfahrungsvermeidung als effektiven Mechanismus der Achtsamkeitsintervention zu untersuchen.