Mecanismo de Intervención en Línea Basada en Mindfulness para Reducir la Angustia Emocional

Mind Wandering es la experiencia consciente cuando la atención de un individuo cambia de una tarea en curso o un entorno externo a un flujo de pensamiento interno no relacionado con tareas y estímulos externos. La mente errante está estrechamente relacionada con la atención y la emoción. Las divagaciones mentales frecuentes y las emociones negativas, especialmente la depresión y la ansiedad, se correlacionan positivamente (Smallwood et al., 2009). La atención plena y la mente errante son esencialmente un estado de conciencia. La divagación mental rasgo es una tendencia general de los individuos, que representa el nivel general de divagación mental individual. El entrenamiento de atención plena puede mejorar el nivel de atención plena, y las personas están más involucradas en el presente; Este estudio espera explorar si, a nivel individual, la mejora de la capacidad de atención plena puede promover la paz mental, reducir la frecuencia de la divagación mental, debilitar o cortar el ciclo entre el estado de ánimo negativo y la divagación mental, y mejorar la capacidad de control de la atención del individuo. y la capacidad de participar en el presente.

Algunos hallazgos sugieren que los niveles más altos de atención plena están asociados con los resultados de las relaciones entre los socios (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Este artículo tiene como objetivo explorar el impacto de la intervención de atención plena en las relaciones íntimas en la cultura oriental bajo el modelo de interacción de relación íntima. Los objetos de investigación seleccionados fueron: individuos con problemas emocionales que no estaban satisfechos con la relación íntima o la relación matrimonial, generalmente una de las partes en la relación íntima, sin importar el sexo masculino o femenino, sin importar la orientación sexual; El grupo recibió una Intervención de atención plena para la angustia emocional (MIED) de 49 días y el efecto de la detección.

La creciente evidencia ha demostrado los efectos positivos de las intervenciones basadas en la atención plena en una variedad de resultados, incluida la reducción de la depresión y la ansiedad a nivel de grupo. Sin embargo, raras investigaciones han identificado quién se beneficiaría con mayor probabilidad de tales intervenciones, especialmente cuando las intervenciones en línea basadas en la atención plena han sido populares, como MIED en China. No se ha encontrado un moderador consistente en términos de características personales, incluidos los rasgos personales (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Si bien el nivel de funcionamiento de la personalidad ha sido propuesto por el DSM-5 AMPD y el ICD-11 como un criterio dimensional que cruza la personalidad normal y los trastornos de la personalidad (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), el estudio actual propone que podría ser un moderador de los resultados de MIED. Los resultados podrían ayudar a explorar el mecanismo potencial que subyace a los efectos beneficiosos de MIED teóricamente y guiar las adaptaciones de MIED en la práctica.

La evitación experiencial se refiere a los individuos que se resisten a las experiencias o tratan de eliminar ciertas experiencias (como emociones, pensamientos, sentimientos físicos, memoria y tendencias conductuales, etc.) y tratan de adoptar las estrategias correspondientes para cambiar estas experiencias y las situaciones en las que se desarrollan. generada (Hayes, Wilson, Gifford, Follette y Strosahl, 1996). Se ha demostrado que la evitación experiencial es un factor de mantenimiento de muchos trastornos psicológicos (Boelen & Reijntjes, 2008), y tratar de ocultar o suprimir pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas desagradables aumentará la frecuencia y el dolor de estas mismas experiencias (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Según algunas revisiones, la evitación experiencial es uno de los efectos beneficiosos del mindfulness (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Sin embargo, en la actualidad, la medición de la evitación experiencial se limita a cuestionarios autoinformados, careciendo de herramientas de medición objetivas. Por lo tanto, este estudio utiliza la tarea de escucha dicótica para medir la evitación experiencial y explorar el papel de la evitación experiencial como mecanismo efectivo de intervención de atención plena.