Mekanism av Mindfulness-baserad onlineintervention för att minska känslomässigt lidande

Mind Wandering är den medvetna upplevelsen när en individs uppmärksamhet skiftar från en pågående uppgift eller yttre miljö till en inre tankeström som inte är relaterad till uppgifter och yttre stimuli. Mind wandering är nära relaterat till uppmärksamhet och känslor. Frekvent mental vandring och negativa känslor, särskilt depression och ångest, är positivt korrelerade (Smallwood et al., 2009). Mindfulness och sinnesvandring är i huvudsak ett medvetandetillstånd. Egenskapens sinnesvandring är en allmän tendens hos individer, som representerar den övergripande nivån av individuell sinnesvandring. Mindfulnessträning kan förbättra nivån av mindfulness, och individer är mer involverade i nuet; Denna studie hoppas att undersöka om, på individnivå, förbättring av mindfulnessförmåga kan främja sinnesfrid, minska frekvensen av mental vandring, försvaga eller avbryta cykeln mellan negativt humör och sinnesvandring och förbättra individens förmåga att övervaka uppmärksamhet. och förmåga att engagera sig i nuet.

Vissa fynd tyder på att högre nivåer av mindfulness är förknippade med relationsresultat mellan partners (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Den här artikeln syftar till att utforska effekten av mindfulness-interventioner på intima relationer i den östliga kulturen under modellen för intim relationsinteraktion. De utvalda forskningsobjekten var: känslomässigt oroliga individer som inte var nöjda med den intima relationen eller äktenskapsrelationen, vanligtvis en av parterna i den intima relationen, oavsett man eller kvinna, oavsett sexuell läggning; Gruppen fick en 49-dagars Mindfulness Intervention for Emotional Distress (MIED), och effekten av upptäckt.

Allt fler bevis har visat de positiva effekterna av mindfulness-baserade interventioner på en rad olika resultat, inklusive att minska depression och ångest på gruppnivå. Men sällsynt forskning har identifierat vem som med största sannolikhet skulle ha nytta av sådana interventioner, särskilt när online mindfulness-baserade interventioner har varit populära, såsom MIED i Kina. Ingen konsekvent moderator har hittats när det gäller personliga egenskaper, inklusive personliga egenskaper (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). Även om nivån på personlighetsfunktion har föreslagits av DSM-5 AMPD och ICD-11 som ett dimensionskriterium som korsar normala personlighets- och personlighetsstörningar (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), nuvarande studie föreslår att det skulle kunna vara en moderator för resultaten av MIED. Resultaten skulle kunna hjälpa till att utforska den potentiella mekanismen som ligger bakom de fördelaktiga effekterna av MIED teoretiskt och vägleda anpassningar av MIED praktiskt.

Erfarenhetsmässigt undvikande avser individer som motsätter sig upplevelser eller försöker eliminera vissa upplevelser (såsom känslor, tankar, fysiska känslor, minne och beteendetendenser, etc.), och försöker anta motsvarande strategier för att förändra dessa upplevelser och de situationer där upplevelserna befinner sig. genererade (Hayes, Wilson, Gifford, Follette och Strosahl, 1996). Erfarenhetsmässigt undvikande har visat sig vara en underhållsfaktor för många psykologiska störningar (Boelen & Reijntjes, 2008), och att försöka dölja eller undertrycka obehagliga tankar, känslor och fysiska känslor kommer att öka frekvensen och smärtan av samma upplevelser (Gross, 1998; Gross, 2002; Sloan, 2004; Wegner, 1994). Enligt vissa recensioner är upplevelsebaserat undvikande en av de gynnsamma effekterna av mindfulness (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Men för närvarande är mätningen av erfarenhetsmässigt undvikande begränsad till självrapporterade frågeformulär, utan objektiva mätverktyg. Därför använder denna studie den dikotiska lyssnaruppgiften för att mäta erfarenhetsmässigt undvikande och utforska rollen av erfarenhetsmässigt undvikande som den effektiva mekanismen för mindfulness-intervention.