Механизм онлайн-вмешательства на основе осознанности в снижении эмоционального стресса

Блуждание разума - это сознательный опыт, когда внимание человека переключается с текущей задачи или внешней среды на внутренний поток мыслей, не связанный с задачами и внешними стимулами. Блуждание ума тесно связано с вниманием и эмоциями. Частые мыслительные блуждания и негативные эмоции, особенно депрессия и тревога, имеют положительную корреляцию (Smallwood et al., 2009). Внимательность и блуждание ума по сути являются состоянием сознания. Черта блуждания ума - это общая склонность людей, представляющая общий уровень индивидуального блуждания ума. Тренировка осознанности может повысить уровень внимательности, и люди больше вовлечены в настоящее; Это исследование надеется выяснить, может ли улучшение способности осознанности на индивидуальном уровне способствовать душевному спокойствию, уменьшать частоту умственных блужданий, ослаблять или прерывать цикл между негативным настроением и блужданием ума, а также улучшать способность человека контролировать внимание. и способность участвовать в настоящем.

Некоторые результаты показывают, что более высокий уровень внимательности связан с результатами отношений между партнерами (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell & Rogge, 2007). Эта статья направлена ​​на изучение влияния вмешательства осознанности на интимные отношения в восточной культуре в рамках модели взаимодействия интимных отношений. Выбранными объектами исследования были: эмоционально неуравновешенные лица, неудовлетворенные интимными отношениями или супружескими отношениями, как правило, одной из сторон интимных отношений, независимо от того, мужчина это или женщина, независимо от сексуальной ориентации; Группа получила 49-дневное вмешательство осознанности при эмоциональном дистрессе (MIED) и эффект обнаружения.

Все больше данных свидетельствует о положительном влиянии вмешательств, основанных на осознанности, на ряд результатов, включая снижение депрессии и тревоги на групповом уровне. Тем не менее, редкие исследования выявили, кто, скорее всего, выиграет от таких вмешательств, особенно когда популярны онлайн-вмешательства, основанные на осознанности, такие как MIED в Китае. Не удалось найти последовательного модератора с точки зрения личностных характеристик, включая личностные черты (de Vibe et al., 2015; Giluk, 2009; Hanley, 2016; Nyklíček & Irrmischer, 2017). В то время как уровень функционирования личности был предложен в DSM-5 AMPD и МКБ-11 в качестве размерного критерия, пересекающего нормальную личность и расстройства личности (Bender, Morey & Skodol, 2011; Tyrer, Mulder, Kim, & Crawford, 2019), текущее исследование предполагает, что он может быть модератором результатов MIED. Результаты могут помочь изучить потенциальный механизм, лежащий в основе полезных эффектов MIED теоретически, и направить адаптацию MIED на практике.

Эмпирическое избегание относится к людям, сопротивляющимся переживаниям или пытающимся устранить определенные переживания (такие как эмоции, мысли, физические ощущения, память и поведенческие тенденции и т. д.), и пытающимся принять соответствующие стратегии для изменения этих переживаний и ситуаций, в которых они возникают. (Hayes, Wilson, Gifford, Follette, & Strosahl, 1996). Было доказано, что избегание переживаний является поддерживающим фактором многих психологических расстройств (Boelen & Reijntjes, 2008), а попытки скрыть или подавить неприятные мысли, чувства и физические ощущения увеличивают частоту и болезненность этих же переживаний (Gross, 1998; Гросс, 2002; Слоан, 2004; Вегнер, 1994). Согласно некоторым обзорам, избегание переживаний является одним из полезных эффектов внимательности (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006). Однако в настоящее время измерение эмпирического избегания ограничивается анкетами с самоотчетами, в которых отсутствуют объективные инструменты измерения. Поэтому в этом исследовании используется задача дихотического слушания для измерения избегания переживаний и изучения роли избегания переживаний как эффективного механизма вмешательства осознанности.