健康な男子大学生を対象に、筋肥大に焦点を当てた 2 つのレジスタンス トレーニング プログラムの結果としての筋肉サイズと体組成の変化を調べる
健康な男性の生物学的性別の大学時代の学生の間で、瞬間的な筋肉疲労に対するトレーニングと失敗の近接を閉じるためのトレーニングの場合の筋肉の胴回りと体組成の違いを調べるパイロット研究
調査の概要
詳細な説明
レジスタンス トレーニングは、体組成の改善、筋力の向上、筋肉のサイズの増加 (肥大)、および筋萎縮の防止 (筋肉の消耗) のために一般的に使用されます。 筋肉を構築するための最適な方法は不明のままですが、最適な結果を得るためにテストできる多くのメカニズムがあります. 筋肥大に焦点を当てたレジスタンス トレーニング レジメンを設計する際に操作できる変数の 1 つは、強度 (つまり、失敗に近づくまでの距離) です。 障害までの近さは、一時的な筋障害 (MMF) に達する前に規定された一連のエクササイズに残っている反復回数として定義されます。 MMF は、特定の繰り返しの下降または同心円状のフェーズを、指定されたエクササイズの形式から逸脱することなく、可動域全体で完了することができない場合です。 すべてのリフターにとって、特に高齢者の間では、MMF にプッシュすることは心理的に厳しいものであり、遅発性筋肉痛 (DOMS) および/または技術的な故障による怪我のリスクを高める可能性があります。 対照的に、わずかに強度の低いトレーニング (つまり、予備 [RIR] で 1 ～ 4 回の繰り返し以内) でトレーニングを行うと、参加者の身体的および心理的な要求が少なくなり、同等の肥大効果が得られる可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。
これらの理由から、この研究では、リザーブ (RIR) での繰り返しトレーニングなどのトレーニングへのより簡単な (つまり、強度の低い) アプローチが、MMF と同様またはより優れた筋肥大の適応を保証するかどうかを調査しようとしています。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
Nova Scotia
-
Halifax、Nova Scotia、カナダ、B3H 4R2
- Dalplex Fitness Centre
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 生物学的男性
- 18歳以上
- ダルハウジー大学に入学
- 少なくとも 3 か月間の一貫した (週に少なくとも 2 回) レジスタンス トレーニングの経験
除外基準:
- 体脂肪率25％以上（肥満）
- 筋肉の成長率を高めることを目的としたパフォーマンス向上薬の使用 (すなわち、アンドロゲンステロイド、アナボリックステロイド、選択的アンドロゲン受容モジュレーター、成長ホルモン)。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
アクティブコンパレータ：失敗への訓練
一時的な筋肉疲労 (MMF、つまり失敗) に追い込むのは肉体的にも心理的にも難しいため、トレーニング体制は非常に不快です。
|
参加者は、高負荷の機械ベースのレジスタンス トレーニング プロトコルを受けます。
|
|
アクティブコンパレータ：失敗しないように訓練する
トレーニング体制は、参加者が失敗のすぐ近くでトレーニングを行うため、適度に不快になります (予備で 4 ～ 0 回の繰り返し、つまり、失敗しない)。
|
参加者は、高負荷の機械ベースのレジスタンス トレーニング プロトコルを受けます。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
セグメントの胴回り (cm)
時間枠：8週間
|
上腕（上腕二頭筋）周囲、太もも中部（大腿四頭筋）周囲、ウエスト（腹部）周囲
|
8週間
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
体組成（kg）
時間枠：8週間
|
体脂肪量、除脂肪量、総体重（除脂肪量＋除脂肪量）
|
8週間
|
|
体脂肪率
時間枠：8週間
|
体脂肪量 (kg) / 総体重 (kg) * 100
|
8週間
|
協力者と研究者
スポンサー
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。