Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

Az izomméretben és a testösszetételben bekövetkezett változások vizsgálata két hipertrófia-központú rezisztencia-tréning program eredményeként egészséges férfi egyetemisták körében

2023. augusztus 11. frissítette: Jeffery Zahavich, PhD, Dalhousie University

Kísérleti tanulmány, amely az izomkör és a testösszetétel közötti különbségeket vizsgálja a pillanatnyi izomfáradtság és a szoros kudarcok közeledésének edzésekor az egészséges férfi biológiai nemű egyetemisták körében

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy megvizsgálja, vajon az ellenállási tréning fizikailag és pszichológiailag kevésbé megterhelő megközelítése képes-e ugyanolyan vagy nagyobb eredményeket elérni, mint egy fizikailag és pszichológiailag megterhelőbb megközelítés.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Befejezve

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Az ellenállás edzést általában a testösszetétel javítására, az erő növelésére, az izomméret növelésére (azaz hipertrófia) és az izomsorvadás (azaz izomsorvadás) megelőzésére használják. Az izomépítés legoptimálisabb módja továbbra is tisztázatlan, azonban számos mechanizmus tesztelhető az optimális eredmény elérése érdekében. Az egyik változó, amely manipulálható a hipertrófia-központú ellenállási edzési rend megtervezésekor, az intenzitás (azaz a kudarc közelsége). A kudarc közelsége a pillanatnyi izomelégtelenség (MMF) elérése előtt az előírt gyakorlatsorból hátralévő ismétlések száma. Az MMF az, amikor az egyén nem tudja teljes mozgási tartományban végrehajtani egy adott ismétlés süllyesztő vagy koncentrikus fázisát anélkül, hogy eltérne a gyakorlat előírt formájától. Minden emelő esetében, különösen az idősebb populációk körében, pszichológiailag megterhelő lehet az MMF-re való nyomás, és növelheti a késleltetett izomfájdalom (DOMS) és/vagy a technikai meghibásodás miatti sérülések kockázatát. Ezzel szemben bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a valamivel kisebb intenzitású edzés (azaz 1-4 ismétlésen belül a tartalékban [RIR]) hasonló hipertrófiás eredményeket eredményezhet, kisebb fizikai és pszichológiai terhelés mellett.

Ezen okok miatt ez a tanulmány azt kívánja megvizsgálni, hogy az edzés egyszerűbb (azaz kevésbé intenzív) megközelítése, mint például az ismétlésekkel végzett edzés (RIR), indokolja-e az izomhipertrófia hasonló vagy jobb alkalmazkodását az MMF-hez.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Tényleges)

13

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi helyek

  • Kanada
    • Nova Scotia
      • Halifax, Nova Scotia, Kanada, B3H 4R2
        • Dalplex Fitness Centre

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

18 év és régebbi (Felnőtt, Idősebb felnőtt)

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Bevételi kritériumok:

  • biológiai hím
  • 18 éves vagy idősebb
  • beiratkozott a Dalhousie egyetemre
  • minimum 3 hónap állandó (legalább heti 2x) ellenállási edzési tapasztalat

Kizárási kritériumok:

  • testzsír százalék 25% vagy nagyobb (elhízott)
  • olyan teljesítményfokozó gyógyszerek alkalmazása, amelyek célja az izomnövekedés sebességének növelése (azaz androgén szteroidok, anabolikus szteroidok, szelektív androgénreceptív modulátorok, növekedési hormon).

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Alapvető tudomány
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Nincs (Open Label)

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Aktív összehasonlító: Edd a kudarcig
Az edzési rendszer rendkívül kényelmetlen lesz, mivel mind fizikailag, mind pszichológiailag nagy kihívást jelent a pillanatnyi izomfáradtság (MMF, azaz kudarc) elérése.
Egyéb: Ellenállási Képzési Program
A résztvevők nagy erőkifejtést igénylő gépi ellenállás edzési protokollon mennek keresztül.
Aktív összehasonlító: Tanulj a kudarcra
Az edzési rendszer mérsékelten kényelmetlen lesz, mivel a résztvevők a kudarc közvetlen közelében edzenek (4-0 ismétlés tartalékban; azaz nem kudarc).
Egyéb: Ellenállási Képzési Program
A résztvevők nagy erőkifejtést igénylő gépi ellenállás edzési protokollon mennek keresztül.

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Szegmens kerülete (cm)
Időkeret: 8 hetes
Felső kar (bicepsz) kerülete, combközép (négyfejű) kerülete, derék (has) kerülete
8 hetes

Másodlagos eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Testösszetétel (kg)
Időkeret: 8 hetes
Zsírtömeg, zsírmentes tömeg, teljes testtömeg (zsírtömeg + zsírmentes tömeg)
8 hetes
Testzsír százalék
Időkeret: 8 hetes
Zsírtömeg (kg) / Teljes testtömeg (kg) * 100
8 hetes

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Dalhousie University

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Tényleges)

2023. február 6.

Elsődleges befejezés (Tényleges)

2023. március 27.

A tanulmány befejezése (Tényleges)

2023. április 3.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2022. december 19.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2022. december 19.

Első közzététel (Tényleges)

2022. december 28.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)

2023. augusztus 15.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2023. augusztus 11.

Utolsó ellenőrzés

2023. augusztus 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

További vonatkozó MeSH feltételek

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • 2022-6399

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

NEM

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Klinikai vizsgálatok a Ellenállási Képzési Program

Keressen hasonló próbaverziókban

Szponzorok és közreműködők

Egészségi állapot

Kábítószer-beavatkozások

CROs by country

CROs in Costa Rica

Körülmények

Ritka betegségek

Kábítószer-beavatkozások

Táplálék-kiegészítők

Szponzor / közreműködők

Helyek

3
Iratkozz fel