Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Zkoumání změn ve velikosti svalů a tělesného složení jako výsledek dvou odporových tréninkových programů zaměřených na hypertrofii mezi zdravými mužskými univerzitními studenty

11. srpna 2023 aktualizováno: Jeffery Zahavich, PhD, Dalhousie University

Pilotní studie zkoumající rozdíly v obvodu svalů a složení těla při tréninku k momentální svalové únavě versus trénink na blízkost k selhání mezi zdravými mužskými studenty biologického sexu ve věku univerzity

Tato studie si klade za cíl zjistit, zda méně fyzicky a psychicky náročný přístup k odporovému tréninku může generovat stejné nebo lepší výsledky ve srovnání s fyzicky a psychologicky náročnějším přístupem.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Odporový trénink se běžně používá ke zlepšení složení těla, získání síly, zvětšení velikosti svalů (tj. hypertrofie) a zabránění svalové atrofii (tj. úbytku svalů). Nejoptimálnější způsob budování svalů zůstává nejasný, nicméně existuje mnoho mechanismů, které lze testovat, aby se dosáhlo optimálních výsledků. Jednou proměnnou, se kterou lze manipulovat při navrhování rezistentního tréninkového režimu zaměřeného na hypertrofii, je intenzita (tj. blízkost k selhání). Blízkost k selhání je definována jako počet opakování zbývajících v souboru předepsaných cviků před dosažením momentálního svalového selhání (MMF). MMF je stav, kdy jedinec nemůže dokončit spouštěcí nebo koncentrickou fázi daného opakování s plným rozsahem pohybu bez odchylky od předepsané formy cviku. Pro všechny vzpěrače, zejména mezi starší populací, může být psychicky náročné tlačit na MMF a může zvýšit riziko vzniku svalové bolesti s opožděným nástupem (DOMS) a/nebo zranění v důsledku technického selhání. Naproti tomu existují určité důkazy, které naznačují, že trénink s o něco nižší intenzitou (tj. během 1-4 opakování v rezervě [RIR]) může vést ke srovnatelným hypertrofickým výsledkům s menšími fyzickými a psychickými nároky na účastníky.

Z těchto důvodů se tato studie snaží zjistit, zda snadnější (tj. méně intenzivní) přístup k tréninku, jako je trénink s opakováním v rezervě (RIR), zaručuje podobné nebo lepší adaptace svalové hypertrofie na MMF.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

13

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Kanada
    • Nova Scotia
      • Halifax, Nova Scotia, Kanada, B3H 4R2
        • Dalplex Fitness Centre

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let a starší (Dospělý, Starší dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • biologický muž
  • věk 18 let nebo starší
  • se zapsal na Dalhousie univerzitu
  • minimálně 3 měsíce konzistentních (alespoň 2x týdně) zkušeností s odporovým tréninkem

Kritéria vyloučení:

  • procento tělesného tuku 25 % nebo více (obézní)
  • užívání léků zvyšujících výkon, jejichž cílem je zvýšit rychlost svalového růstu (tj. androgenní steroidy, anabolické steroidy, selektivní androgenní receptivní modulátory, růstový hormon).

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Základní věda
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Aktivní komparátor: Trénujte do selhání
Tréninkový režim bude velmi nepohodlný, protože bude fyzicky i psychicky náročné tlačit se na momentální svalovou únavu (MMF; tj. selhání).
Jiný: Odporový tréninkový program
Účastníci projdou protokolem tréninku odolnosti na stroji s vysokou námahou.
Aktivní komparátor: Trénujte do neúspěchu
Tréninkový režim bude mírně nepohodlný, protože účastníci budou trénovat v těsné blízkosti selhání (4-0 opakování v rezervě, tj. bez selhání).
Jiný: Odporový tréninkový program
Účastníci projdou protokolem tréninku odolnosti na stroji s vysokou námahou.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Obvod segmentu (cm)
Časové okno: 8 týdnů
Obvod horní části paže (biceps), obvod střední části stehna (quadriceps), obvod pasu (břicha)
8 týdnů

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Složení těla (kg)
Časové okno: 8 týdnů
Tuková hmota, Beztuková hmota, Celková tělesná hmota (tuková hmota + hmota bez tuku)
8 týdnů
Procento tělesného tuku
Časové okno: 8 týdnů
Hmotnost tuku (kg) / celková tělesná hmotnost (kg) * 100
8 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Dalhousie University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

6. února 2023

Primární dokončení (Aktuální)

27. března 2023

Dokončení studie (Aktuální)

3. dubna 2023

Termíny zápisu do studia

První předloženo

19. prosince 2022

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

19. prosince 2022

První zveřejněno (Aktuální)

28. prosince 2022

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

15. srpna 2023

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

11. srpna 2023

Naposledy ověřeno

1. srpna 2023

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • 2022-6399

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Odporový tréninkový program

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Bangladesh

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit