パラアスリートのエキセントリックアームクランキングによる筋力トレーニング (KREHA-ParAth)

最初に、研究デザインには、性能テストとエキセントリック アーム クランク デバイス (KREHA) のトレーニングに習熟する予定が含まれます。 少なくとも 1 週間後、最大強度テスト (ベンチプレス) と無酸素性能を決定するテスト (ウィンゲート テスト) を含む最初のテスト シーケンスが実施されます。 2 回目のテスト シーケンスは、1 ～ 3 日後に行われます。 これには、ハンドグリップ強度テスト、有酸素持久力テスト (エルゴスパイロメトリーを備えたアーム クランク エルゴメーターでのランプ テスト)、および KREHA の習熟トレーニングが含まれます。 トレーニング フェーズは、事前テストが完了してから 2 週間以内に開始されます。 週に2回から最大3回のトレーニングがあります。 これらは 30 ～ 45 分かかり、研究スタッフの監督下で KREHA デバイスで行われます。 トレーニング フェーズは最大 12 週間続きます (20 トレーニング セッション)。 最初のテスト シーケンスは、最後のワークアウトの 5 ～ 8 日後に繰り返されます。 2 番目のテスト シーケンスは、事前テストと同じ時間間隔で行われます。