ストレス軽減のためのテーラード生態学的瞬間音楽介入

民族差別 (ED) は、心理生物学的ストレス反応を引き起こす複雑なストレッサーです (Pascoe & Smart Richman, 2009)。 ED は慢性的に経験すると、精神的および身体的健康に悪影響を与える可能性があり (Lewis et al., 2015; Schmitt et al., 2014 など)、おそらく心理生物学的ストレス システムの調節不全が原因であると考えられます (Chrousos, 2009; Schlotz, 2019)。 この点で、女性は男性に比べて民族性と性別の両方に基づく差別に直面することが多いため、特に影響を受ける可能性があります (e.g., Harnois, 2014; Seaton & Tyson, 2019)。 結果として生じる健康障害を考慮すると、発生するストレス反応を緩和し、それによって健康増進に貢献できる戦略を調査することは非常に重要です。 したがって、影響を受ける個人のストレスレベルを軽減することを目的とした、生態学的な瞬間的な音楽介入の実現可能性をテストするためのパイロット研究を実施しました（clinicaltrials.gov 識別子: NCT04957966)。 パイロット スタディと検出力計算の結果に基づいて、より大規模なメイン スタディを実施します。 私たちの研究の主な目的は、慢性的に差別されているトルコ移民女性の日常生活におけるストレスや差別的な出来事の後に、心理的および生物学的（コルチゾール、α-アミラーゼ）ストレスレベルを軽減するための生態学的な瞬間的な音楽介入の有効性を調べることです。

私たちは、日常生活における急性ストレスや民族差別の出来事の後に、自己選択したリラックスできる音楽を聴くと、心理的ストレス (ストレスの知覚、民族差別の知覚) および生物学的ストレス (コルチゾール、α-アミラーゼ) が大幅に減少するという仮説を立てています。音楽を聴いていない場合と比較したレベル (即時効果)。 さらに、研究期間を通じて日中の心理的および生物学的ストレスレベルが低下すると予想されます（中間効果）。

この試験は、ベースライン段階 (1 週目)、介入段階 (2 ～ 4 週目)、介入後段階 (5 週目) の 3 つの段階で構成されます。

ベースラインおよび介入後の段階で、参加者の心理的および生物学的ストレスの変動と、日常生活における民族差別の認識を評価します。 したがって、参加者は 1 日 3 回 (午前 11:00、午後 3:00、午後 7:00)、研究アプリを通じて、瞬間的なストレスのレベル、知覚される差別、肯定的および否定的な影響、および彼らの影響に関する質問に回答するよう求められます。音楽鑑賞活動 (時系列データ入力)。 さらに、ストレスの多いおよび/または差別的な出来事が発生した場合はいつでも、参加者は、ストレスの瞬間的なレベル、認識された差別、肯定的および否定的な影響を報告し、現在の状況に関する質問に答えるために、自分でデータ入力を開始するように指示されます. このような自発的なイベント偶発データ入力後のアクティビティを調査するために、アプリは 20 分後に追加のデータ入力 (投稿) を参加者に促します。 すべての時間的および事象的条件付きレポートの一部として、参加者は生物学的ストレス マーカーの分析のために唾液サンプルを提供します: 視床下部 - 下垂体 - 副腎軸 (HPA 軸) 活動の指標としての唾液コルチゾール レベル、としての唾液α-アミラーゼ自律神経系 (ANS) 活動の指標。

毎晩就寝前に、参加者は学習アプリを介して毎日の日記の評価を完了します。 この日記では、参加者は、現在認識されているストレス、認識されている差別、肯定的および否定的な影響、疲労、および対処戦略について質問されます。 さらに、その日のうちに差別的またはストレスの多い出来事があったかどうか、また起こった場合はその出来事について説明するように求められます。 このデータ入力では、唾液サンプルの収集は必要ありません。

介入フェーズ (2 ～ 4 週目) の間、サンプリング プロトコルは、ベースラインおよび介入後のフェーズと同じになります (つまり、時間条件付きデータ入力、毎日の日誌評価、自己開始イベント条件付きデータ入力、投稿)。 . さらに、参加者は、介入条件 (自分で選択したリラックスできる音楽を聴く; 参加者は 10 分または 20 分の時間を選択できます) または制御条件 (音楽を聴かない; 参加者はデータ入力前の活動を継続するように指示された場合) は、自発的に開始されたイベント偶発レポートのたびに終了します。 この個人内で無作為化された研究デザインにより、心理的および生物学的ストレスレベルに対するストレスの多い/差別的なイベントの後に、音楽を聴いた場合と音楽を聴いていない場合の影響を比較できます。