Räätälöity ekologinen hetkemusiikkiinterventio stressin vähentämiseen

Etninen syrjintä (ED) edustaa monimutkaista stressitekijää, joka laukaisee psykobiologisia stressireaktioita (Pascoe & Smart Richman, 2009). Kroonisesti koettu ED voi vaikuttaa haitallisesti henkiseen ja fyysiseen terveyteen (esim. Lewis et al., 2015; Schmitt et al., 2014), mikä johtuu todennäköisimmin psykobiologisten stressijärjestelmien säätelyhäiriöistä (Chrousos, 2009; Schlotz, 2019). Tässä suhteessa naiset voivat kärsiä erityisesti, koska he kohtaavat sekä etniseen alkuperään että sukupuoleen perustuvaa syrjintää useammin kuin miehiä (esim. Harnois, 2014; Seaton & Tyson, 2019). Tästä aiheutuvat terveyshaitat huomioon ottaen on erittäin tärkeää selvittää strategioita, joilla voidaan lieventää esiintyviä stressireaktioita ja siten edistää terveyden edistämistä. Siksi teimme pilottitutkimuksen testataksemme ekologisen hetkellisen musiikin interventioiden toteutettavuutta, jolla pyritään vähentämään sairastuneiden yksilöiden stressitasoja (clinicaltrials.gov). tunniste: NCT04957966). Pilottitutkimuksen tulosten ja teholaskelmien perusteella teemme nyt laajemman päätutkimuksen. Tutkimuksemme ensisijaisena tavoitteena on tutkia ekologisen hetkellisen musiikin interventioiden tehokkuutta vähentää psykologista ja biologista (kortisoli, alfa-amylaasi) stressitasoa stressaavien ja/tai syrjivien tapahtumien jälkeen kroonisesti syrjittyjen turkkilaisten maahanmuuttajanaisten jokapäiväisessä elämässä.

Oletamme, että itse valitun, rentouttavan musiikin kuuntelu akuutin stressin ja/tai etnisen syrjinnän jälkeen päivittäisessä elämässä johtaa voimakkaampaan psykologisen (koettu stressi, havaittu etninen syrjintä) ja biologisen (kortisoli, alfa-amylaasi) stressin vähenemiseen. tasot verrattuna siihen, ettei musiikkia kuunnella (välitön vaikutus). Lisäksi odotamme vuorokauden psykologisen ja biologisen stressitason laskua koko tutkimusjakson ajan (välivaikutus).

Tutkimus koostuu kolmesta vaiheesta: perusvaihe (viikko 1), interventiovaihe (viikko 2-4), interventiovaihe (viikko 5).

Aloitus- ja interventiovaiheen aikana arvioimme osallistujien psykologista ja biologista stressin vaihtelua ja koettua etnistä syrjintää jokapäiväisessä elämässä. Siksi osallistujia kehotetaan kolme kertaa päivässä (klo 11.00, 15.00, 19.00) opintosovelluksen kautta vastaamaan kysymyksiin heidän hetkellisistä stressitasoistaan, kokemastaan ​​syrjinnästä, positiivisista ja negatiivisista vaikutuksista ja heidän olostaan. musiikin kuuntelutoiminnot (aikariippuvaisten tietojen syöttäminen). Lisäksi aina, kun stressiä aiheuttava ja/tai syrjivä tapahtuma sattuu, osallistujia ohjeistetaan aloittamaan tietojen syöttäminen itse, jotta he voivat raportoida hetkellisen stressinsä, kokemastaan ​​syrjinnästä, positiivisesta ja kielteisestä vaikutuksestaan ​​ja vastata nykyistä tilannetta koskeviin kysymyksiin. Jos haluat tutkia toimintaa tällaisten oma-aloitteisten, tapahtumaan liittyvien tietojen syöttämisen jälkeen, sovellus pyytää osallistujia 20 minuuttia myöhemmin lisäämään lisätietoa (postia). Osana jokaista aika- ja tapahtumakohtaista raporttia osallistujat toimittavat sylkinäytteen biologisten stressimarkkerien analysointia varten: syljen kortisolitasot hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen akselin (HPA-akselin) aktiivisuuden indeksinä, syljen alfa-amylaasi autonomisen hermoston (ANS) aktiivisuuden indeksi.

Joka ilta ennen nukkumaanmenoa osallistujat suorittavat päivittäisen päiväkirjaarvioinnin tutkimussovelluksen kautta. Tässä päiväkirjassa osallistujilta kysytään heidän nykyisestä kokemastaan ​​stressistä, havaitusta syrjinnästä, positiivisista ja negatiivisista vaikutuksista, väsymyksestä ja selviytymisstrategioista. Lisäksi heiltä kysytään, onko päivän aikana sattunut syrjiviä tai stressaavia tapahtumia, ja jos on, kuvailkaa tapahtuma(t). Tämä tietojen syöttäminen ei vaadi sylkinäytteen keräämistä.

Interventiovaiheen aikana (viikko 2–4) näytteenottoprotokolla on sama kuin perus- ja toimenpiteen jälkeisessä vaiheessa (ts. aikariippuvaisten tietojen syöttäminen, päivittäinen päiväkirja-arviointi, oma-aloitteiset tapahtumakohtaiset datamerkinnät, postitse) . Lisäksi osallistujat jaetaan satunnaisesti (50:50) joko interventiotilaan (itsevalitun, rentouttavan musiikin kuuntelu; osallistujat voivat valita keston 10 tai 20 minuuttia) tai kontrolliehtoon (ei musiikin kuuntelua; osallistujat ovat ohjeistettu jatkamaan tietojen syöttöä edeltävää toimintaansa) jokaisen oma-aloitteisen tapahtumakohtaisen raportin jälkeen. Tämä yksilöllisesti satunnaistettu tutkimussuunnitelma antaa meille mahdollisuuden verrata musiikin kuuntelun ja musiikin kuuntelun puuttumisen vaikutuksia stressaavien/syrjivien tapahtumien jälkeen psykologiseen ja biologiseen stressitasoon.