Intervenção Musical Ecológica Momentânea Personalizada para Redução do Estresse

A discriminação étnica (DE) representa um estressor complexo que desencadeia reações psicobiológicas de estresse (Pascoe & Smart Richman, 2009). Experimentada cronicamente, a DE pode afetar adversamente a saúde mental e física (por exemplo, Lewis et al., 2015; Schmitt et al., 2014), provavelmente devido a desregulações dos sistemas de estresse psicobiológico (Chrousos, 2009; Schlotz, 2019). A esse respeito, as mulheres podem ser particularmente afetadas, pois enfrentam discriminação com base na etnia e no gênero com mais frequência em comparação aos homens (por exemplo, Harnois, 2014; Seaton & Tyson, 2019). Considerando os prejuízos à saúde decorrentes, é de grande importância investigar estratégias que possam atenuar as reações de estresse que ocorrem e, assim, contribuir para a promoção da saúde. Portanto, realizamos um estudo piloto para testar a viabilidade de uma intervenção musical ecológica momentânea com o objetivo de reduzir os níveis de estresse dos indivíduos afetados (clinicaltrials.gov identificador: NCT04957966). Com base nas descobertas do estudo piloto e nos cálculos de poder, agora conduziremos um estudo principal maior. O objetivo principal do nosso estudo é examinar a eficácia de uma intervenção musical ecológica momentânea para reduzir os níveis de estresse psicológico e biológico (cortisol, alfa-amilase) após eventos estressantes e/ou discriminatórios na vida diária de mulheres imigrantes turcas cronicamente discriminadas.

Nossa hipótese é que ouvir música relaxante auto-selecionada após um evento de estresse agudo e/ou discriminação étnica na vida diária resultará em reduções mais fortes do estresse psicológico (estresse percebido, discriminação étnica percebida) e biológico (cortisol, alfa-amilase). níveis em comparação com a não audição de música (efeito imediato). Além disso, esperamos uma diminuição nos níveis de estresse psicológico e biológico durante o período do estudo (efeito intermediário).

O estudo consiste em três fases: fase inicial (semana 1), fase de intervenção (semana 2 a 4), fase pós-intervenção (semana 5).

Durante a fase inicial e pós-intervenção, avaliaremos as flutuações de estresse psicológico e biológico dos participantes e a discriminação étnica percebida na vida diária. Portanto, os participantes serão solicitados três vezes ao dia (11:00, 15:00, 19:00) por meio de um aplicativo de estudo para responder a perguntas sobre seus níveis momentâneos de estresse, discriminação percebida, afeto positivo e negativo e seus atividades de audição de música (entradas de dados contingentes ao tempo). Além disso, sempre que ocorrer um evento estressante e/ou discriminatório, os participantes serão instruídos a iniciar uma entrada de dados por conta própria para relatar seus níveis momentâneos de estresse, discriminação percebida, afeto positivo e negativo e responder a perguntas sobre a situação atual. Para investigar as atividades após essas entradas de dados contingentes de eventos auto-iniciadas, o aplicativo solicitará aos participantes 20 minutos depois uma entrada de dados adicional (postagem). Como parte de cada relatório contingente ao tempo e contingente ao evento, os participantes fornecerão uma amostra de saliva para a análise de marcadores biológicos de estresse: níveis de cortisol salivar como índice de atividade do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (eixo HPA), alfa-amilase salivar como índice de atividade do sistema nervoso autônomo (SNA).

Todas as noites, antes de ir para a cama, os participantes completam uma avaliação diária por meio do aplicativo de estudo. Neste diário, os participantes serão questionados sobre seu estresse percebido atual, discriminação percebida, afeto positivo e negativo, fadiga e estratégias de enfrentamento. Além disso, eles serão questionados se eventos discriminatórios ou estressantes aconteceram ao longo do dia e, em caso afirmativo, para descrever o(s) evento(s). Esta entrada de dados não exigirá a coleta de uma amostra de saliva.

Durante a fase de intervenção (semana 2 a 4), o protocolo de amostragem será o mesmo da linha de base e da fase pós-intervenção (ou seja, entradas de dados contingentes ao tempo, avaliação do diário diário, entradas de dados contingentes de eventos auto-iniciadas, pós) . Além disso, os participantes serão designados aleatoriamente (50:50) para a condição de intervenção (ouvir música relaxante auto-selecionada; os participantes podem escolher entre a duração de 10 ou 20 minutos) ou a condição de controle (sem ouvir música; os participantes são instruídos a continuar suas atividades de entrada de dados anteriores) após cada relatório de contingente de evento auto-iniciado. Este projeto de estudo randomizado intra-individual nos permitirá comparar os efeitos de ouvir música versus não ouvir música após eventos estressantes/discriminatórios nos níveis de estresse psicológico e biológico.