Testreszabott ökológiai pillanatzenei beavatkozás a stressz csökkentésére

Az etnikai diszkrimináció (ED) összetett stressztényező, amely pszichobiológiai stresszreakciókat vált ki (Pascoe & Smart Richman, 2009). A krónikusan tapasztalt ED hátrányosan befolyásolhatja a mentális és fizikai egészséget (pl. Lewis és mtsai, 2015; Schmitt et al., 2014), valószínűleg a pszichobiológiai stresszrendszerek szabályozási zavarai miatt (Chrousos, 2009; Schlotz, 2019). E tekintetben a nők különösen érintettek lehetnek, mivel a férfiakhoz képest gyakrabban szembesülnek etnikai és nemi alapú diszkriminációval (például Harnois, 2014; Seaton és Tyson, 2019). Tekintettel az ebből eredő egészségkárosodásokra, kiemelten fontos azoknak a stratégiáknak a vizsgálata, amelyek mérsékelhetik a fellépő stresszreakciókat, és ezáltal hozzájárulhatnak az egészségfejlesztéshez. Ezért kísérleti tanulmányt végeztünk egy ökológiai pillanatnyi zenei beavatkozás megvalósíthatóságának tesztelésére, amelynek célja az érintett egyének stresszszintjének csökkentése (clinicaltrials.gov azonosító: NCT04957966). A kísérleti tanulmány megállapításai és a teljesítményszámítások alapján most egy nagyobb fő vizsgálatot végzünk. Tanulmányunk elsődleges célja egy ökológiai pillanatzenei beavatkozás hatékonyságának vizsgálata a pszichológiai és biológiai (kortizol, alfa-amiláz) stresszszint csökkentésére stresszes és/vagy diszkriminatív események után a krónikusan diszkriminált török ​​bevándorló nők mindennapi életében.

Feltételezzük, hogy a mindennapi életben akut stressz és/vagy etnikai diszkrimináció után önválogatott, relaxáló zenehallgatás a pszichológiai (érzékelt stressz, észlelt etnikai diszkrimináció) és a biológiai (kortizol, alfa-amiláz) stressz erősebb csökkenését eredményezi. szintek a zenehallgatás hiányához képest (azonnali hatás). Továbbá a napi pszichológiai és biológiai stresszszint csökkenésére számítunk a vizsgálati időszak során (köztes hatás).

A vizsgálat három szakaszból áll: kiindulási szakasz (1. hét), beavatkozási szakasz (2-4 hét), beavatkozás utáni szakasz (5. hét).

Az alap- és a beavatkozás utáni szakaszban felmérjük a résztvevők pszichológiai és biológiai stressz-ingadozásait, valamint a mindennapi életben észlelt etnikai diszkriminációt. Ezért a résztvevőket naponta háromszor (11:00, 15:00, 19:00) kérik egy tanulmányi alkalmazáson keresztül, hogy válaszoljanak a pillanatnyi stresszszintjükre, az észlelt diszkriminációjukra, a pozitív és negatív hatásukra, valamint zenehallgatási tevékenységek (időfüggő adatbevitelek). Ezen túlmenően, ha stresszes és/vagy diszkriminatív esemény következik be, a résztvevőket arra utasítják, hogy saját maguk kezdeményezzenek adatbevitelt, hogy jelentsék pillanatnyi stresszszintjüket, észlelt diszkriminációjukat, pozitív és negatív hatásukat, és válaszoljanak az aktuális helyzettel kapcsolatos kérdésekre. Az ilyen saját kezdeményezésű, eseményfüggő adatbevitelek utáni tevékenységek kivizsgálásához az alkalmazás 20 perccel később további adatbevitelre (bejegyzésre) kéri a résztvevőket. Minden időfüggő és eseményfüggő jelentés részeként a résztvevők nyálmintát biztosítanak a biológiai stresszmarkerek elemzéséhez: a nyál kortizolszintje a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA-tengely) aktivitásának indexeként, a nyál alfa-amiláz, mint a nyál-alfa-amiláz. autonóm idegrendszer (ANS) aktivitási indexe.

Minden este lefekvés előtt a résztvevők kitöltik a napi naplóértékelést a tanulmányi alkalmazáson keresztül. Ebben a naplóban a résztvevőket az aktuálisan észlelt stresszről, az észlelt diszkriminációról, a pozitív és negatív hatásukról, a fáradtságukról és a megküzdési stratégiáikról kérdezzük. Ezenkívül megkérdezik őket, hogy történt-e diszkriminatív vagy stresszes esemény a nap folyamán, és ha igen, írják le az esemény(ek)et. Ehhez az adatbevitelhez nem kell nyálmintát venni.

A beavatkozási szakaszban (2-4 hét) a mintavételi protokoll ugyanaz lesz, mint az alap- és a beavatkozás utáni szakaszban (azaz időfüggő adatrögzítés, napi naplóértékelés, saját kezdeményezésű eseményfüggő adatbevitel, posta) . Ezenkívül a résztvevőket véletlenszerűen (50:50) besorolják a beavatkozási feltételhez (ön által kiválasztott, pihentető zene hallgatása; a résztvevők választhatnak a 10 vagy 20 perces időtartam között), vagy a kontrollállapothoz (nem hallgatnak zenét; a résztvevők utasították, hogy folytassák adatrögzítés előtti tevékenységüket) minden saját kezdeményezésű eseményfüggő jelentés után. Ez az intraindividuálisan randomizált vizsgálati terv lehetővé teszi számunkra, hogy összehasonlítsuk a zenehallgatás és a zenehallgatás nélküli zenehallgatás hatását stresszes/diszkriminatív események után a pszichológiai és biológiai stresszszintekre.