Индивидуальное экологическое мгновенное музыкальное вмешательство для снижения стресса

Этническая дискриминация (ЭД) представляет собой сложный стрессор, запускающий психобиологические стрессовые реакции (Pascoe & Smart Richman, 2009). Хронически переживаемая ЭД может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье (например, Lewis et al., 2015; Schmitt et al., 2014), скорее всего, из-за нарушения регуляции систем психобиологического стресса (Chrousos, 2009; Schlotz, 2019). В этом отношении особенно могут пострадать женщины, поскольку они чаще, чем мужчины, сталкиваются с дискриминацией как по этническому, так и по половому признаку (например, Harnois, 2014; Seaton & Tyson, 2019). Учитывая возникающие в результате нарушения здоровья, очень важно исследовать стратегии, которые могут смягчить возникающие стрессовые реакции и тем самым способствовать укреплению здоровья. Поэтому мы провели пилотное исследование, чтобы проверить осуществимость кратковременного музыкального вмешательства, направленного на снижение уровня стресса у пострадавших (clinicaltrials.gov). идентификатор: NCT04957966). Основываясь на результатах пилотного исследования и расчетах мощности, мы теперь проведем более крупное основное исследование. Основная цель нашего исследования — изучить эффективность кратковременного экологического музыкального вмешательства для снижения уровня психологического и биологического (кортизол, альфа-амилаза) стресса после стрессовых и/или дискриминационных событий в повседневной жизни хронически дискриминируемых турецких иммигранток.

Мы предполагаем, что прослушивание самостоятельно выбранной расслабляющей музыки после острого стресса и/или этнической дискриминации в повседневной жизни приведет к более сильному снижению психологического (воспринимаемый стресс, воспринимаемая этническая дискриминация) и биологического (кортизол, альфа-амилаза) стресса. уровни по сравнению с отсутствием прослушивания музыки (немедленный эффект). Далее ожидается снижение уровня суточного психологического и биологического стресса на протяжении всего периода исследования (промежуточный эффект).

Исследование состоит из трех фаз: исходная фаза (1-я неделя), фаза вмешательства (2-4 недели), фаза после вмешательства (5-я неделя).

На этапе исходного уровня и после вмешательства мы будем оценивать колебания психологического и биологического стресса участников и воспринимаемую этническую дискриминацию в повседневной жизни. Поэтому участникам будет предложено три раза в день (11:00, 15:00, 19:00) через учебное приложение ответить на вопросы об их текущем уровне стресса, воспринимаемой дискриминации, положительном и отрицательном влиянии и их деятельность по прослушиванию музыки (зависящие от времени записи данных). Кроме того, всякий раз, когда происходит стрессовое и/или дискриминационное событие, участникам будет дано указание самостоятельно инициировать ввод данных, чтобы сообщить о своем текущем уровне стресса, воспринимаемой дискриминации, положительном и отрицательном влиянии, а также ответить на вопросы о текущей ситуации. Чтобы исследовать действия после таких самостоятельных вводов данных, зависящих от событий, приложение через 20 минут предложит участникам ввести дополнительные данные (публикацию). В рамках каждого отчета, зависящего от времени и события, участники будут предоставлять образец слюны для анализа маркеров биологического стресса: уровни кортизола в слюне как показатель активности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (оси HPA), альфа-амилазы слюны как индекс активности вегетативной нервной системы (ВНС).

Каждый вечер перед сном участники будут заполнять ежедневный дневник с помощью исследовательского приложения. В этом дневнике участников будут спрашивать об их текущем воспринимаемом стрессе, воспринимаемой дискриминации, положительных и отрицательных эмоциях, усталости и стратегиях преодоления. Кроме того, их спросят, происходили ли дискриминационные или стрессовые события в течение дня, и если да, то описать событие(я). Этот ввод данных не потребует сбора образца слюны.

На этапе вмешательства (неделя 2–4) протокол отбора проб будет таким же, как на исходном уровне и на этапе после вмешательства (т. е. ввод данных в зависимости от времени, ежедневная оценка дневника, самостоятельный ввод данных в зависимости от события, пост) . Кроме того, участники будут случайным образом распределены (50:50) либо к условиям вмешательства (слушание самостоятельно выбранной расслабляющей музыки; участники могут выбрать продолжительность 10 или 20 минут), либо к контрольным условиям (без прослушивания музыки; участники проинструктированы продолжать свои действия, предшествующие вводу данных) после каждого самостоятельно инициированного отчета, зависящего от события. Этот индивидуальный рандомизированный дизайн исследования позволит нам сравнить влияние прослушивания музыки и отказа от прослушивания музыки после стрессовых/дискриминационных событий на уровни психологического и биологического стресса.