스트레스 감소를 위한 맞춤형 생태 순간 음악 개입

인종 차별(ED)은 정신생물학적 스트레스 반응을 유발하는 복잡한 스트레스 요인을 나타냅니다(Pascoe & Smart Richman, 2009). 만성적으로 경험하는 ED는 정신 및 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있으며(예: Lewis et al., 2015; Schmitt et al., 2014), 대부분 정신 생물학적 스트레스 시스템의 조절 장애로 인해 발생합니다(Chrousos, 2009; Schlotz, 2019). 이와 관련하여 여성은 남성에 비해 인종과 성별에 따른 차별에 더 자주 직면하기 때문에 특히 영향을 받을 수 있습니다(예: Harnois, 2014; Seaton & Tyson, 2019). 이로 인한 건강 손상을 고려할 때 발생하는 스트레스 반응을 완화하여 건강 증진에 기여할 수 있는 전략을 조사하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 우리는 영향을 받는 개인의 스트레스 수준을 줄이기 위한 생태학적 순간 음악 개입의 타당성을 테스트하기 위한 파일럿 연구를 수행했습니다(clinicaltrials.gov). 식별자: NCT04957966). 파일럿 연구 및 전력 계산 결과를 바탕으로 이제 더 큰 규모의 본 연구를 수행할 것입니다. 우리 연구의 주요 목표는 만성적으로 차별받는 터키 이민 여성의 일상 생활에서 스트레스가 많거나 차별적인 사건 이후 심리적 및 생물학적(코르티솔, 알파-아밀라제) 스트레스 수준을 줄이기 위한 생태학적 순간 음악 개입의 효과를 조사하는 것입니다.

우리는 일상 생활에서 극심한 스트레스 및/또는 민족적 차별이 발생한 후 스스로 선택한 편안한 음악을 들으면 심리적(스트레스 인지, 인종 차별 인지) 및 생물학적(코티솔, 알파-아밀라제) 스트레스가 더 크게 감소할 것이라는 가설을 세웁니다. 음악을 듣지 않는 것과 비교한 수준(즉각적인 효과). 또한 연구 기간 내내 주간 심리적 및 생물학적 스트레스 수준이 감소할 것으로 예상됩니다(중간 효과).

이 연구는 기준선 단계(1주), 개입 단계(2~4주), 개입 후 단계(5주)의 세 단계로 구성됩니다.

기준선 및 사후 개입 단계에서 참가자의 심리적 및 생물학적 스트레스 변동과 일상 생활에서 인지된 인종 차별을 평가합니다. 따라서 참가자는 학습 앱을 통해 하루에 세 번(오전 11시, 오후 3시, 오후 7시) 자신의 순간적인 스트레스 수준, 지각된 차별, 긍정적 및 부정적 영향, 음악 감상 활동(시간에 따른 데이터 항목). 또한 스트레스 및/또는 차별적 사건이 발생할 때마다 참가자는 순간적인 스트레스 수준, 인지된 차별, 긍정적 및 부정적 감정을 보고하고 현재 상황에 대한 질문에 답하기 위해 스스로 데이터 입력을 시작하도록 지시받습니다. 자체적으로 시작된 이벤트 관련 데이터 입력 후 활동을 조사하기 위해 앱은 20분 후에 추가 데이터 입력(게시)을 위해 참가자에게 메시지를 표시합니다. 모든 시간 우발적 및 사건 우발적 보고서의 일부로 참가자는 생물학적 스트레스 마커 분석을 위한 타액 샘플을 제공합니다. 자율신경계(ANS) 활동 지수.

매일 저녁 잠자리에 들기 전에 참가자는 학습 앱을 통해 일일 일지 평가를 완료합니다. 이 일기에서 참가자들은 현재 인지된 스트레스, 인지된 차별, 긍정적 및 부정적 영향, 피로 및 대처 전략에 대해 질문을 받게 됩니다. 또한 하루 동안 차별적이거나 스트레스가 많은 사건이 발생했는지 여부와 발생했다면 사건(들)을 설명하라는 질문을 받게 됩니다. 이 데이터 입력에는 타액 샘플 수집이 필요하지 않습니다.

개입 단계(2주에서 4주) 동안 샘플링 프로토콜은 기준선 및 개입 후 단계(즉, 시간에 따른 데이터 입력, 일일 일기 평가, 자체 시작 이벤트에 따른 데이터 입력, 사후)와 동일합니다. . 또한 참가자는 중재 조건(자체 선택, 편안한 음악 듣기, 참가자는 10분 또는 20분 기간 중에서 선택할 수 있음) 또는 제어 조건(음악 듣기 없음, 참가자는 사전 데이터 입력 활동을 계속하도록 지시됨) 모든 자체 개시 이벤트 우발 보고서 후에. 이 개인 내 무작위 연구 설계를 통해 심리적 및 생물학적 스트레스 수준에 대한 스트레스가 많은/차별적인 사건 후에 음악을 듣는 것과 음악을 듣지 않는 것의 효과를 비교할 수 있습니다.