原発性月経困難症の女性の痛みと生活の質に対するリラクゼーションとストレッチ運動の効果

月経困難症は、生殖年齢の女性が罹患する頻繁な婦人科疾患ですが、若い女性は一般にそれに気づいていません。 月経困難症は、その病態生理学に基づいて 2 つの主なタイプに分類されます。

• 原発性月経困難症（PD）は、規則的な排卵周期と明確な生理学的説明を伴う月経不快感です。 最も影響を受けるのは青少年と若年成人です。
• 続発性月経困難症（SD）は、疾患（子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症、骨盤癒着、子宮内膜ポリープ、骨盤炎症性疾患）または子宮内避妊具の使用によって引き起こされる月経時の不快感として定義されます。

月経困難症は、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、疲労感、背中の痛み、めまいを伴う、持続性の周期性骨盤痛の一種です。 2009年と2010年にトルコの大学生を対象に実施された調査では、（それぞれ）87.7％と72.7％の学生が月経中に痛みがあると報告した。

子宮組織へのプロスタグランジンの放出が月経困難症の原因であると考えられています。 その結果、非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）が月経困難症の通常の第一選択治療となります。 追加の治療法としては、経口避妊薬、鍼治療、指圧、ヨガ、ビタミンB1などが提案されています。

運動が月経困難症の改善に役立つ可能性があることが示唆されています。 身体運動は月経困難症および関連症状の治療法として何人かの著者によって提案されています。 ビリッグは、月経困難症の治療法として運動を提唱した最初の一人です。彼は一連のストレッチ体操を考案し、月経困難症の症状が軽減されたことを発見しました。

H1: ストレッチ運動とリラクゼーション運動を行ったグループでは、ストレッチ運動を行ったグループと比較して、痛みと生活の質に有意な差がありました。