有酸素運動能力に対するハーブ栄養補助食品の急性効果

研究の開始時に、参加を承諾した参加者から人体計測値（体重（kg）、身長（cm）、BMI、腹囲（cm）、体脂肪率、除脂肪体重、骨格筋量）が測定されます。研究。

研究中、参加者はアルコール、カフェイン、赤い果物、高麗人参、アシュワガンダの摂取が制限される。

まず、ヨーヨー断続的回復レベル 1 パフォーマンス テスト (ヨーヨー テストは、20 メートル離れて配置されたマーカーの間を、速度を上げながら疲れ果てるまで走る、最大の有酸素性持久力テストです) がすべての参加者に対して行われます。このステップでは、参加者は何も飲みません。 その後2週間のお休みとなります。

3週間の休憩の終わりに、参加者はブロックランダム化法によって2つのグループに分けられ、1つのグループにはハーブの栄養補助食品混合物（トレーニングの30分前に100ml）が与えられます。 もう一方のグループは、メインの混合物と同じテクスチャーと粘稠度で調製された、同量の炭水化物を含むプラセボ（トレーニングの 30 分前に 100 ml）を飲みます。 その後、同じパフォーマンステストが繰り返されます。 テストの終了時、テスト終了の 1 分後と 2 分後に、参加者の心拍数が指型パルスオキシメーターで測定され、記録されます。 テストの最後に、ボーグスケールを使用して、知覚された運動レベルが質問されます。