Efectos agudos de los suplementos dietéticos a base de hierbas sobre el rendimiento aeróbico

Al comienzo del estudio, se tomarán medidas antropométricas (peso (kg), altura (cm), IMC, circunferencia de la cintura (cm), porcentaje de grasa corporal, masa corporal magra, masa de músculo esquelético) de los participantes que aceptaron participar en el estudio.

Durante el estudio, los participantes no podrán consumir alcohol, cafeína, frutos rojos, ginseng y ashwagandha.

Primero, se realizará a todos los participantes la prueba de rendimiento Yoyo Intermittent Recovery Nivel 1 (la prueba Yo-Yo es una prueba de aptitud física de resistencia aeróbica máxima, que implica correr entre marcadores colocados a 20 metros de distancia, a velocidades cada vez mayores, hasta el agotamiento). En este paso, los participantes no beberá nada. Luego habrá un descanso de 2 semanas.

Al final del descanso de 3 semanas, los participantes se dividirán en dos grupos mediante el método de aleatorización en bloques y un grupo recibirá una mezcla de suplemento nutricional a base de hierbas (100 ml 30 minutos antes del entrenamiento). El otro grupo beberá un placebo preparado con la misma textura y consistencia que nuestra mezcla principal, conteniendo la misma cantidad de hidratos de carbono (100 ml 30 minutos antes del entrenamiento). Luego se repetirá la misma prueba de desempeño. Al final de la prueba, también 1 y 2 minutos después del final de la prueba, se tomará la medición de la frecuencia cardíaca de los participantes con un oxímetro de pulso tipo dedo y se registrará. Al final de la prueba, se cuestionarán los niveles de esfuerzo percibidos mediante la escala de Borg.