不眠になる前の安定した睡眠パターン

目的と仮説 この研究の目的は、一貫した（変動が少ない）就寝時間と起床時間のスケジュールによって定義される安定した睡眠により、血管機能に対する睡眠不足の悪影響が軽減されるという仮説を検証することです。

研究デザインと手順 30 人の成人 (男性 15 人、女性 15 人) が 5 回の研究訪問を伴う 6 週間の研究を完了します。 最初の訪問には、インフォームドコンセント、人口統計データの収集、睡眠と健康関連の調査、および研究手順の理解が含まれます。 その後、参加者は、習慣的な睡眠の後に安定した睡眠、または安定した睡眠の後に習慣的な睡眠のいずれかにブロックがランダム化されます。各睡眠状態は 2 週間続きます。 習慣的な睡眠条件では、参加者は睡眠時間を気にせずに通常の日課に従うように求められます。 安定した睡眠状態では、参加者は偏ることなく同じ就寝時間と起床時間のスケジュールを守るよう求められます。 就寝時間と起床時間は研究者によって決定されますが、通常の睡眠時間（自己申告に基づく）が満たされるように各参加者に個別に設定されます。 睡眠は、手首に装着された研究グレードのモーションセンサーを使用して、研究全体を通じて監視されます。 安静時血圧、血管拡張機能、運動に対する心血管反応が主な結果変数となります。 これらの変数は、一晩の睡眠不足の前 (13 日目) と後 (14 日目) に測定されます。 完全な睡眠剥奪は、ヒトの血管機能に対する睡眠不足の急性影響を理解するための十分に確立された実験モデルです。