Stabiles Schlafmuster vor Schlafverlust

Zweck und Hypothese Das Ziel dieser Studie wird darin bestehen, die Hypothese zu testen, dass stabiler Schlaf, definiert durch eine konsistente (geringe Variabilität) Schlaf- und Wachzeit, die negativen Auswirkungen von Schlafentzug auf die Gefäßfunktion verringert.

Studiendesign und -verfahren Dreißig Erwachsene (15 Männer, 15 Frauen) werden eine sechswöchige Studie absolvieren, die fünf Studienbesuche umfasst. Der erste Besuch umfasst die Einwilligung nach Aufklärung, die Erhebung demografischer Daten, schlaf- und gesundheitsbezogene Umfragen sowie die Einarbeitung in die Studienabläufe. Die Teilnehmer werden dann block-randomisiert entweder in einen gewöhnlichen Schlaf, gefolgt von einem stabilen Schlaf, oder in einen stabilen Schlaf, gefolgt von einem gewöhnlichen Schlaf, eingeteilt – jeder Schlafzustand hält zwei Wochen an. Im gewohnheitsmäßigen Schlafzustand werden die Teilnehmer gebeten, ihrer normalen Routine zu folgen, ohne sich Gedanken über ihre Schlafdauer zu machen. Im stabilen Schlafzustand werden die Teilnehmer gebeten, ohne Abweichungen den gleichen Schlaf- und Aufwachplan einzuhalten. Die Schlafens- und Aufwachzeiten werden von den Forschern festgelegt, jedoch für jeden Teilnehmer individuell angepasst, sodass die übliche Schlafdauer (basierend auf Selbstberichten) eingehalten wird. Der Schlaf wird während der gesamten Studie mithilfe von Bewegungssensoren in Forschungsqualität überwacht, die am Handgelenk getragen werden. Der Ruheblutdruck, die gefäßerweiternde Funktion der Blutgefäße und die kardiovaskulären Reaktionen auf körperliche Betätigung werden unsere wichtigsten Ergebnisvariablen sein. Diese Variablen werden vor (am Tag Nr. 13) und nach (am Tag Nr. 14) einer Nacht Schlafentzug gemessen. Totaler Schlafentzug ist ein etabliertes experimentelles Modell, um die akuten Auswirkungen von unzureichendem Schlaf auf die Gefäßfunktion beim Menschen zu verstehen.