Patrón de sueño estable antes de la pérdida de sueño

Propósito e hipótesis El objetivo de este estudio será probar la hipótesis de que el sueño estable, definido por un horario constante (baja variabilidad) para acostarse y despertarse, disminuirá el efecto negativo de la privación del sueño sobre la función vascular.

Diseño y procedimientos del estudio Treinta adultos (15 hombres, 15 mujeres) completarán un estudio de 6 semanas que incluirá cinco visitas de estudio. La primera visita incluirá consentimiento informado, recopilación de datos demográficos, encuestas relacionadas con el sueño y la salud, y familiarización con los procedimientos del estudio. Luego, los participantes serán asignados al azar en bloques a un sueño habitual seguido de un sueño estable o un sueño estable seguido de un sueño habitual; cada condición de sueño durará dos semanas. En la condición de sueño habitual, se pedirá a los participantes que sigan su rutina normal sin preocuparse por la duración del sueño. En la condición de sueño estable, se pedirá a los participantes que mantengan el mismo horario de acostarse y despertarse sin desviaciones. Los investigadores determinarán la hora de acostarse y despertarse, pero se individualizarán para cada participante de modo que se cumpla la duración habitual del sueño (según el autoinforme). El sueño se controlará durante todo el estudio mediante sensores de movimiento de grado de investigación que se colocan en la muñeca. La presión arterial en reposo, la función vasodilatadora de los vasos sanguíneos y las respuestas cardiovasculares al ejercicio serán nuestras principales variables de resultado. Estas variables se medirán antes (el día 13) y después (el día 14) de una noche de privación de sueño. La privación total de sueño es un modelo experimental bien establecido para comprender los efectos agudos de la falta de sueño sobre la función vascular en humanos.