Стабильный режим сна до потери сна

Цель и гипотеза. Целью данного исследования будет проверка гипотезы о том, что стабильный сон, определяемый последовательным (с низкой вариабельностью) графиком времени отхода ко сну и бодрствования, уменьшит негативное влияние лишения сна на функцию сосудов.

План и процедуры исследования Тридцать взрослых (15 мужчин, 15 женщин) пройдут 6-недельное исследование, которое будет включать пять учебных визитов. Первый визит будет включать информированное согласие, сбор демографических данных, исследования, связанные со сном и здоровьем, а также ознакомление с процедурами исследования. Затем участники будут рандомизированы в группы: либо привычный сон, за которым следует стабильный сон, либо стабильный сон, за которым следует привычный сон — каждое состояние сна будет длиться две недели. В привычном состоянии сна участникам будет предложено следовать своему обычному распорядку дня, не беспокоясь о продолжительности сна. В условиях стабильного сна участникам будет предложено соблюдать один и тот же график сна и бодрствования без отклонений. Время сна и время бодрствования будут определены исследователями, но индивидуально для каждого участника, чтобы соблюдалась его обычная продолжительность сна (на основе самоотчета). На протяжении всего исследования сон будет контролироваться с помощью датчиков движения исследовательского уровня, которые носят на запястье. Кровяное давление в состоянии покоя, сосудорасширяющая функция кровеносных сосудов и реакция сердечно-сосудистой системы на физические упражнения будут нашими основными переменными результата. Эти переменные будут измеряться до (в день №13) и после (в день №14) одной ночи лишения сна. Полное лишение сна — это хорошо зарекомендовавшая себя экспериментальная модель, позволяющая понять острое влияние недостаточного сна на функцию сосудов у людей.