Modèle de sommeil stable avant la perte de sommeil

Objectif et hypothèse Le but de cette étude sera de tester l'hypothèse selon laquelle un sommeil stable, tel que défini par un horaire de coucher et d'éveil cohérent (faible variabilité), diminuera l'effet négatif de la privation de sommeil sur la fonction vasculaire.

Conception et procédures de l'étude Trente adultes (15 hommes, 15 femmes) termineront une étude de 6 semaines qui impliquera cinq visites d'étude. La première visite comprendra le consentement éclairé, la collecte de données démographiques, des enquêtes liées au sommeil et à la santé et une familiarisation avec les procédures d'étude. Les participants seront ensuite randomisés en bloc soit pour un sommeil habituel suivi d'un sommeil stable, soit pour un sommeil stable suivi d'un sommeil habituel - chaque condition de sommeil durera deux semaines. Dans les conditions de sommeil habituelles, les participants seront invités à suivre leur routine normale sans se soucier de la durée de leur sommeil. Dans des conditions de sommeil stables, les participants seront invités à conserver le même horaire de coucher et de réveil sans écart. L'heure du coucher et du réveil sera déterminée par les chercheurs, mais individualisée pour chaque participant afin que sa durée de sommeil habituelle (basée sur l'auto-évaluation) soit respectée. Le sommeil sera surveillé tout au long de l'étude à l'aide de capteurs de mouvement de qualité recherche portés au poignet. La tension artérielle au repos, la fonction vasodilatatrice des vaisseaux sanguins et les réponses cardiovasculaires à l'exercice seront nos principales variables de résultat. Ces variables seront mesurées avant (le jour n°13) et après (le jour n°14) une nuit de privation de sommeil. La privation totale de sommeil est un modèle expérimental bien établi pour comprendre les effets aigus d'un sommeil insuffisant sur la fonction vasculaire chez l'homme.