カフェインとトレーニング強度の定量化

この臨床試験の目的は、運動生理学に対するカフェインの影響と、その後の訓練されたサイクリストのアスリートのトレーニングゾーンの定量化について学ぶことです。 回答することを目的とした主な質問は次のとおりです。

• 低用量および中用量のカフェインが運動生理学に与える影響は何ですか。
• 運動生理学に対するカフェインの影響は、トレーニング ゾーンの計算にどのような影響を及ぼしますか。
• 運動生理学に対するカフェインの影響は男性と女性で異なりますか。

参加者は、サイクル エルゴメーターで次の 4 つのトライアルを完了します。

• トライアル 1: 参加者は 2 つの増分テストを完了し、トライアル 2 ～ 4 で最大酸素消費量の 50 ～ 80% を引き出すのに必要な出力を決定します。
• 試験 2 ～ 4: 参加者は、実験の 45 分前に、低用量 (2 mg/kg) のカフェイン、中用量 (5 mg/kg) のカフェイン、またはプラセボ (マルトデキストリン) のいずれかを (ランダムな順序で) 摂取します。最大酸素摂取量の 50 ～ 80% から増分サイクリング テストを完了するまで。

心拍数、酸素摂取量、血中乳酸、および知覚された運動量の測定値は、すべての試験を通じて記録されます。

研究者らは運動強度、カフェイン摂取量、性別の影響を比較し、運動生理学やトレーニングゾーンの定量化に影響を与えるかどうかを確認する予定だ。