レジスタンストレーニングを受けた女性の最大筋力、筋力、筋持久力に対する睡眠制限の影響。
2024年4月10日 更新者：University School of Physical Education, Krakow, Poland
レジスタンストレーニングを受けた女性の最大筋力、筋力、筋持久力に対する一晩の急激な睡眠制限の影響。
この研究は、急激な睡眠制限が女性のレジスタンストレーナーにどのような影響を与えるかを調べることを目的としている。
とりわけ、研究者らは、短い睡眠と運動パフォーマンスの関係だけでなく、運動へのモチベーションのレベル、参加者が運動中に感じた痛みの程度、運動がどれほど過酷であるかなど、他の重要な側面を観察することに興味を持っています。
研究者らは、主観的な尺度（痛みのレベル、モチベーション、気分など）の違いが最も明らかになるだろうと想定しています。
調査の概要
詳細な説明
参加者は、次の 2 つの睡眠条件下で 2 つの同一の実験セッションに参加します。
睡眠制限（SR）あり。テストセッションの前夜に急激な睡眠制限が発生します（つまり、通常の睡眠に対して3時間の早い睡眠制限）。コントロール条件 (CON) では、参加者は習慣的な睡眠と覚醒のルーチンに従います。
各セッションは 1 週間の間隔で区切られます。 平均睡眠時間 (CON) は、月曜日から金曜日までの 5 日間、アクティグラフィー Motionwatch 8 を使用して推定されます。
女子アスリートには実験セッションの前日に加速度計が投与される。 参加者には午後８時から利き腕ではない手首に装着してもらう。翌朝（実験セッション日）まで。
参加者は、特定の身体パフォーマンス能力と認知機能のいくつかの要素を測定する一連の身体検査で午前のセッションを完了します。
実験セッション中、参加者は、睡眠に悪影響を与える可能性があるため、出血期間（4～5日）と計画出血直前（3日前）を除いた黄体期または卵胞期にあります。
研究の種類
介入
入学 (推定)
20
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Kraków、ポーランド、31-571
- University School of Physical Education in Cracow
-
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 少なくとも 3 年のトレーニング経験。
- 過去6か月間、少なくとも週に3回、2時間の身体活動を行っている
- 現在の競技スポーツの医師資格
除外基準:
- 月経周期に悪影響を与える可能性のある病気（例： 多嚢胞性卵巣症候群、子宮内膜症）。
- ホルモン避妊薬を使用する。
- 月経周期の規則性。
- 心血管疾患、代謝疾患、胃腸疾患、または神経疾患と診断されている。
- 運動、神経筋または筋骨格系の障害。
- フィットネステストの結果に影響を与える可能性のある薬やサプリメントの摂取。
- 生化学検査の結果に影響を与える可能性のあるサプリメントの摂取
- 睡眠障害
- PSQI >5
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：診断
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：通常の睡眠
実験セッションの前夜。参加者は習慣的な睡眠と覚醒のルーチンに従います。
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実験的：睡眠制限
実験セッションの前夜 (睡眠制限 (SR) あり)。参加者はテスト セッションの前夜に急性の睡眠制限を経験します (つまり、通常の睡眠に対して 3 時間の早期睡眠制限)。
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参加者は、一晩の急激な睡眠制限を経験します。
この夜の睡眠時間は通常より 3 時間短くなります。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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最大筋力ベンチプレステスト
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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A) 睡眠制限 b) 通常の睡眠の翌日
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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ベンチプレスでの筋持久力テスト
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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50% 1RM でのベンチプレス運動における筋持久力テスト
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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爆発的なベンチプレス運動
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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負荷の 50% での爆発的なベンチプレス運動を 3 回繰り返す 3 セットで、1 回の繰り返しの最大値 (1RM)
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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カウンターモーションジャンプ
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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垂直ジャンプ テストは、アスリートに自分で選択した深さまで素早くしゃがみ、できるだけ高くジャンプしてもらいます。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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気分 (POMS)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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POMS は、個人の気分を評価するために広く適用されている尺度です。
各実験セッション中。
スポーツパフォーマンスプロトコルの前。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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痛み（痛みのスケール）
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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痛みスケールは、人の痛みを評価するために使用されるツールです。
スケール 0 ～ 10 (0 - 痛みの欠如、10 - 最大の痛み)。
実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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モチベーション
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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各実験セッション中。
スポーツパフォーマンスプロトコルの前。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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知覚運動量 (RPE) の評価
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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費やされた努力の厳しさを評価する主観的な尺度。
6 段階の「努力なし」から 20 段階の「最大限の努力」までの評価が含まれます。
実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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ストレスと回復 (SRSS)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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短期回復およびストレス スケール (SRSS) は、感情、精神、身体、全体的なレベルの 8 項目でアスリートの回復ストレス状態を多面的に測定します。
各実験日と翌日の午前中。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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トレーニング準備アンケート (RTT-Q)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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努力に対するモチベーションのレベルに関連する主観的な反応。
各実験日と翌日の午前中。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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目標睡眠 - 総睡眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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アクティグラフィーによって評価された、入眠時から起床時までの合計睡眠時間。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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目標睡眠 - 睡眠効率
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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アクティグラフィーによって評価された、消灯および離床までの総睡眠時間の割合。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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目標睡眠 - WASO (入眠後の覚醒)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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アクティグラフィーによって評価された、人が最初に眠りに落ちてから目覚めている合計時間 (分)。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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目標睡眠 - 睡眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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アクティグラフィーによって評価される人の睡眠時間。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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目標睡眠 - 入眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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電気を消してから人が眠りにつくまでにかかる時間をアクティグラフィーによって評価したもの。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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目標睡眠時間 - 起床時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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人が一日のうちに起きている時間をアクティグラフィーによって評価します。
実験セッションの前後の夜。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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採血 - プロゲステロン
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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プロゲステロンを測定するために採血されます。
各実験セッションの前に
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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採血 - エストラジオール
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。
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エストラジオールを測定するために採血されます。
各実験セッションの前に
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介入の有無にかかわらず、1 日後。
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2023年5月15日
一次修了 (推定)
2024年8月1日
研究の完了 (推定)
2024年8月1日
試験登録日
最初に提出
2023年11月10日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年1月15日
最初の投稿 (実際)
2024年1月25日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年4月11日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年4月10日
最終確認日
2024年4月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。