Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ ograniczeń snu na maksymalną siłę, siłę mięśni i wytrzymałość siłową u kobiet trenujących oporowo.

10 kwietnia 2024 zaktualizowane przez: University School of Physical Education, Krakow, Poland

Wpływ ostrych ograniczeń snu na jedną noc na maksymalną siłę, siłę mięśni i wytrzymałość siłową u kobiet trenujących oporowo.

Celem badania jest sprawdzenie, jak ostre ograniczenie snu wpłynie na kobiety trenujące oporowo. Przede wszystkim badacze będą zainteresowani obserwacją związku między krótszym snem a wynikami sportowymi, a także innymi ważnymi aspektami, takimi jak poziom motywacji do ćwiczeń, poziom bólu odczuwany przez uczestników podczas ćwiczeń oraz stopień ich trudności. Badacze zakładają, że najbardziej widoczne będą różnice w miarach subiektywnych (takich jak poziom bólu, motywacja i nastrój).

Przegląd badań

Status

Rejestracja na zaproszenie

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Uczestnicy wezmą udział w dwóch identycznych sesjach eksperymentalnych w dwóch warunkach snu:

z ograniczeniami snu (SR), u których wystąpią ostre ograniczenia snu w noc poprzedzającą sesję testową (tj. 3 godziny wczesnego ograniczenia snu w porównaniu ze snem normalnym); z warunkiem kontrolnym (CON), w którym uczestnicy będą przestrzegać swoich nawykowych procedur snu i czuwania.

Każda sesja będzie oddzielona 1-tygodniową przerwą. Średni czas snu (CON) zostanie oszacowany za pomocą aktygrafii Motionwatch 8 przez 5 dni (od poniedziałku do piątku).

Zawodniczki otrzymają akcelerometry na dzień przed sesjami eksperymentalnymi. Uczestnicy zostaną poproszeni o noszenie ich na niedominujących nadgarstkach od godziny 20:00. do następnego ranka (dzień sesji eksperymentalnych).

Uczestnicy zakończyli poranną sesję zestawem testów fizycznych, mierzących kilka elementów określonej wydolności fizycznej i funkcji poznawczych.

Podczas sesji eksperymentalnych uczestnicy znajdowali się w fazie lutealnej lub pęcherzykowej, z wyłączeniem okresu krwawienia (4-5 dni) i czasu bezpośrednio poprzedzającego planowane krwawienie (3 dni wcześniej), ponieważ może to mieć niekorzystny wpływ na sen.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

20

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Polska
      • Kraków, Polska, 31-571
        • University School of Physical Education in Cracow

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • minimum 3-letnie doświadczenie szkoleniowe;
  • uprawianie aktywności fizycznej przez ostatnie 6 miesięcy co najmniej 3 razy w tygodniu po 2 godziny
  • aktualne uprawnienia lekarskie do uprawiania sportu wyczynowego

Kryteria wyłączenia:

  • choroby mogące mieć zły wpływ na cykl menstruacyjny (np. zespół policystycznych jajników, endometrioza);
  • stosowanie antykoncepcji hormonalnej;
  • regularność cyklu miesiączkowego.
  • zdiagnozowane choroby układu krążenia, metaboliczne, żołądkowo-jelitowe lub neurologiczne;
  • zaburzenia ruchu, zaburzenia nerwowo-mięśniowe lub mięśniowo-szkieletowe;
  • przyjmowanie leków i suplementów, które mogą mieć wpływ na wyniki testów sprawnościowych;
  • przyjmowanie suplementów mogących mieć wpływ na wyniki badań biochemicznych
  • zaburzenia snu
  • PSQI >5

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Diagnostyczny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Brak interwencji: Normalny sen
W noc poprzedzającą sesję eksperymentalną, podczas której uczestnicy będą przestrzegać swoich zwyczajowych procedur snu i czuwania.
Eksperymentalny: Ograniczenie snu
Noc poprzedzającą sesję eksperymentalną (z ograniczeniami snu (SR)), podczas której uczestnicy odczują ostre ograniczenie snu w noc poprzedzającą sesję testową (tj. 3 godziny wczesnego ograniczenia snu w porównaniu z normalnym snem).
Procedura: Ograniczenie snu
Uczestnicy przeżyją noc z ostrym ograniczeniem snu. Tej nocy będą spać o 3 godziny krócej niż zwykle.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Test wyciskania na ławce maksymalnej siły
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Następnego dnia po a) ograniczeniu snu b) normalnym śnie
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Test wytrzymałości mięśni w wyciskaniu na ławce
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
test wytrzymałości mięśniowej w wyciskaniu na ławce przy 50% 1RM
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Wybuchowe ćwiczenie wyciskania na ławce
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
trzy serie po trzy powtórzenia ćwiczenia eksplozywnego wyciskania na ławce przy 50% obciążenia reprezentującego maksimum jednego powtórzenia (1RM)
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Skok w kontrataku
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Test skoku w pionie polegający na tym, że atleta szybko przysiada na wybraną przez siebie głębokość, a następnie skacze jak najwyżej.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Nastrój (POMS)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
POMS jest szeroko stosowaną miarą oceny nastroju jednostki. Podczas każdej sesji eksperymentalnej. Przed protokołem wyników sportowych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Ból (skala bólu)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Skala bólu to narzędzie pomagające ocenić ból danej osoby. Skala 0-10 (0 – brak bólu; 10 – maksymalny ból). Bezpośrednio po ostatnim ćwiczeniu wykonawczym w sesjach doświadczalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Motywacja
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Podczas każdej sesji eksperymentalnej. Przed protokołem wyników sportowych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Ocena postrzeganego wysiłku (RPE)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Subiektywna skala oceniająca intensywność włożonego wysiłku. Obejmuje ocenę od 6 oznaczającą „brak wysiłku” do 20 oznaczającą „maksymalny wysiłek”. Bezpośrednio po ostatnim ćwiczeniu wykonawczym w sesjach doświadczalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Stres i regeneracja (SRSS)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Skala Krótkiej Regeneracji i Stresu (SRSS) mierzy stan stresu regeneracyjnego u sportowca wielowymiarowo za pomocą ośmiu pozycji na poziomie emocjonalnym, psychicznym, fizycznym i ogólnym. Rano, każdego dnia eksperymentu i następnego dnia.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Kwestionariusz gotowości do szkolenia (RTT-Q)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Subiektywne reakcje związane z poziomem motywacji do wysiłku. Rano, każdego dnia eksperymentu i następnego dnia.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Obiektywny sen — całkowity czas snu
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Całkowity czas snu uzyskany od chwili zaśnięcia do chwili przebudzenia, oceniany metodą aktygrafii. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez
Obiektywny sen – efektywność snu
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Procent całkowitego czasu snu do wyłączenia światła i opuszczenia łóżka, oceniany metodą aktygrafii. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Obiektywny sen – WASO (przebudzenie po zaśnięciu)
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Całkowita liczba minut, przez które dana osoba nie śpi po początkowym zaśnięciu, mierzona metodą aktygrafii. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Obiektywny sen – czas trwania snu
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Ilość czasu, przez który dana osoba śpi, oceniana za pomocą aktygrafii. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Obiektywny sen – czas zasypiania
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Czas potrzebny do zaśnięcia po zgaszeniu światła mierzony aktigraficznie. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Obiektywny sen – czas pobudki
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Godziny w ciągu dnia, w których dana osoba nie śpi, ocenia się za pomocą aktygrafii. Noc przed i po sesjach eksperymentalnych.
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Pobieranie krwi - progesteron
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Zostanie pobrana krew w celu pomiaru progesteronu. Przed każdą sesją eksperymentalną
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Pobieranie krwi - estradiol
Ramy czasowe: 1 dzień po nocy z interwencją lub bez.
Zostanie pobrana krew w celu pomiaru estradiolu. Przed każdą sesją eksperymentalną
1 dzień po nocy z interwencją lub bez.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

15 maja 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

1 sierpnia 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

1 sierpnia 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

10 listopada 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

15 stycznia 2024

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

25 stycznia 2024

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

11 kwietnia 2024

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

10 kwietnia 2024

Ostatnia weryfikacja

1 kwietnia 2024

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 160/MN/INoS/2023

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Ograniczenie snu

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Guinea

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj