Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky omezení spánku na maximální sílu, svalovou sílu a silovou vytrvalost u žen trénovaných na odpor.

10. dubna 2024 aktualizováno: University School of Physical Education, Krakow, Poland

Účinky omezení akutního spánku na jednu noc na maximální sílu, svalovou sílu a silovou vytrvalost u žen trénovaných na odpor.

Cílem studie je zjistit, jak akutní omezení spánku ovlivní ženy trenérky odporu. Vyšetřovatele bude zajímat především sledování vztahu mezi kratším spánkem a sportovním výkonem a také další důležité aspekty, jako je míra jejich motivace ke cvičení, bolestivost účastníků při cvičení a náročnost cvičení. Vyšetřovatelé předpokládají, že rozdíly v subjektivních měřeních (jako je míra bolesti, motivace a nálada) budou nejzřetelnější.

Přehled studie

Postavení

Zápis na pozvánku

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Účastníci by se zúčastnili dvou identických experimentálních sezení za dvou podmínek spánku:

s omezením spánku (SR), kde dojde k akutnímu omezení spánku noc před testovací relací (tj. 3 hodiny omezení časného spánku oproti normálnímu spánku); s kontrolní podmínkou (CON), kde účastníci budou dodržovat své obvyklé rutiny spánku a bdění.

Každá relace by byla oddělena 1 týdenním intervalem. Průměrná doba spánku (CON) bude odhadnuta pomocí aktigrafie Motionwatch 8 na 5 dní (od pondělí do pátku).

Sportovkyně obdrží akcelerometry jeden den před experimentálním sezením. Účastníci budou vyzváni, aby je nosili na nedominantním zápěstí od 20 hodin. do druhého rána (den experimentů).

Účastníci by dopolední sezení doplnili baterií fyzických testů, které měřily několik složek specifické kapacity fyzického výkonu a kognitivních funkcí.

Během experimentálních sezení by se účastníci nacházeli v luteální nebo folikulární fázi s výjimkou období krvácení (4-5 dní) a doby těsně před plánovaným krvácením (3 dny před), protože to může mít špatný vliv na spánek.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

20

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Polsko
      • Kraków, Polsko, 31-571
        • University School of Physical Education in Cracow

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • minimálně 3 roky praxe ve výcviku;
  • cvičení fyzické aktivity za posledních 6 měsíců alespoň 3x týdně po dobu 2h
  • aktuální lékařská kvalifikace pro soutěžní sport

Kritéria vyloučení:

  • onemocnění, která mohou mít špatný vliv na menstruační cyklus (např. syndrom polycystických vaječníků, endometrióza);
  • užívání hormonální antikoncepce;
  • pravidelnost menstruačního cyklu.
  • diagnostikovaná kardiovaskulární, metabolická, gastrointestinální nebo neurologická onemocnění;
  • pohybové, neuromuskulární nebo muskuloskeletální poruchy;
  • užívání léků a doplňků, které mohou ovlivnit výsledky kondičních testů;
  • užívání doplňků stravy, které mohou ovlivnit výsledky biochemických testů
  • poruchy spánku
  • PSQI >5

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Diagnostický
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Crossover Assignment
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Žádný zásah: Normální spánek
Noc před experimentálním sezením, kde účastníci budou dodržovat své obvyklé rutiny spánku a bdění.
Experimentální: Omezení spánku
Noc před experimentální relací (s omezením spánku (SR)), kdy účastníci zažijí akutní omezení spánku noc před testovací relací (tj. 3 hodiny omezení brzkého spánku oproti normálnímu spánku).
Postup: Omezení spánku
Účastníci zažijí noc akutního omezení spánku. Během této noci budou spát o 3 hodiny méně než obvykle.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Test maximální síly bench press
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Další den po a) omezení spánku b) normální spánek
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Test svalové vytrvalosti v bench-pressu
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
test svalové vytrvalosti ve cvičení bench press na 50% 1RM
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Cvičení s výbušným tlakem na lavici
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
tři sady po třech opakováních cviku explozivního benchpressu při 50 % zátěže představující maximum pro jedno opakování (1RM)
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Protipohybový skok
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Test vertikálního skoku se provádí tak, že si atlet rychle dřepne do hloubky, kterou si sám zvolí, a poté skočí co nejvýše.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Nálada (POMS)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
POMS je široce používané opatření pro hodnocení nálady jednotlivce. Během každé experimentální relace. Protokol před sportovním výkonem.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Bolest (stupnice bolesti)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Stupnice bolesti je nástroj, který se používá k posouzení bolesti osoby. Stupnice 0-10 (0- nedostatek bolesti; 10 - maximální bolest). Ihned po posledním výkonovém cvičení v experimentálních sezeních.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Motivace
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Během každé experimentální relace. Protokol před sportovním výkonem.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Hodnocení vnímané námahy (RPE)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Subjektivní škála, která hodnotí závažnost vynaloženého úsilí. Zahrnuje hodnocení od 6 vnímání „žádné úsilí“ do 20 vnímání „maximální úsilí“. Ihned po posledním výkonovém cvičení v experimentálních sezeních.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Stres a zotavení (SRSS)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Krátká škála zotavení a stresu (SRSS) měří stav zotavení a stresu sportovce multidimenzionálně s osmi položkami na emocionální, mentální, fyzické a celkové úrovni. Ráno, každý experimentální den a den poté.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Dotazník připravenosti na trénink (RTT-Q)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Subjektivní reakce související s úrovní motivace k úsilí. Ráno, každý experimentální den a den poté.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj

Další výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Objektivní spánek – Celková doba spánku
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Celková doba spánku získaná od začátku spánku do času při probuzení hodnocená aktigrafií. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj
Objektivní spánek – účinnost spánku
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Procento celkové doby spánku do zhasnutí světel a opuštění postele hodnocené aktigrafií. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Objektivní spánek – WASO (Wake After Sleep Onset)
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Celkový počet minut, po které je člověk vzhůru poté, co původně usnul, hodnocený aktigrafií. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Objektivní spánek - Délka spánku
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Množství času, po který člověk spí, hodnocené pomocí aktigrafie. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Objektivní spánek – doba nástupu spánku
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Čas, který člověku trvá usnout po zhasnutí světel, hodnocena pomocí aktigrafie. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Objektivní spánek – čas probuzení
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Počet hodin během dne, kdy je člověk vzhůru, se hodnotí pomocí aktigrafie. Noc před a po experimentálním sezení.
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Odběr krve – progesteron
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Bude odebrána krev na měření progesteronu. Před každým experimentálním sezením
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Odběr krve – estradiol
Časové okno: 1 den po noci se zásahem nebo bez něj.
Bude odebrána krev na měření estradiolu. Před každým experimentálním sezením
1 den po noci se zásahem nebo bez něj.

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

15. května 2023

Primární dokončení (Odhadovaný)

1. srpna 2024

Dokončení studie (Odhadovaný)

1. srpna 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

10. listopadu 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

15. ledna 2024

První zveřejněno (Aktuální)

25. ledna 2024

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

11. dubna 2024

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

10. dubna 2024

Naposledy ověřeno

1. dubna 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • 160/MN/INoS/2023

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Omezení spánku

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Ireland

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit