Effets des restrictions de sommeil sur la force maximale, la puissance musculaire et l'endurance de la force chez les femmes entraînées en résistance.
10 avril 2024 mis à jour par: University School of Physical Education, Krakow, Poland
Effets des restrictions aiguës de sommeil d'une nuit sur la force maximale, la puissance musculaire et l'endurance de force chez les femmes entraînées en résistance.
L'étude vise à voir comment une restriction aiguë du sommeil affectera les femmes qui s'entraînent en résistance.
Surtout, les enquêteurs s'intéresseront à l'observation de la relation entre un sommeil plus court et la performance sportive, ainsi que d'autres aspects importants, tels que leur niveau de motivation à faire de l'exercice, la douleur ressentie par les participants pendant l'exercice et à quel point ils ont trouvé l'exercice exigeant.
Les enquêteurs supposent que les différences dans les mesures subjectives (telles que les niveaux de douleur, la motivation et l'humeur) seront les plus apparentes.
Aperçu de l'étude
Statut
Inscription sur invitation
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les participants participeraient à deux sessions expérimentales identiques dans deux conditions de sommeil :
avec des restrictions de sommeil (SR), où connaîtra une restriction aiguë du sommeil la nuit précédant la séance de test (c'est-à-dire 3 h de restriction de sommeil précoce par rapport au sommeil normal) ; avec la condition de contrôle (CON), où les participants suivront leurs routines veille-sommeil habituelles.
Chaque session serait séparée par un intervalle d'une semaine. La durée moyenne du sommeil (CON) va être estimée en utilisant l'actigraphie Motionwatch 8 pendant 5 jours (du lundi au vendredi).
Les athlètes féminines recevront des accéléromètres un jour avant les séances expérimentales. Il sera demandé aux participants de les porter à leurs poignets non dominants à partir de 20h. au lendemain matin (jour des séances expérimentales).
Les participants termineraient la séance du matin avec une batterie de tests physiques, mesurant plusieurs composantes de la capacité de performance physique spécifique et de la fonction cognitive.
Lors des séances expérimentales, les participants seraient en phase lutéale ou folliculaire à l'exclusion de la période de saignement (4-5 jours) et du temps précédant immédiatement le saignement planifié (3 jours avant), car cela peut avoir une mauvaise influence sur le sommeil.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Estimé)
20
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Kraków, Pologne, 31-571
- University School of Physical Education in Cracow
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critère d'intégration:
- un minimum de 3 ans d'expérience en formation ;
- pratiquer une activité physique depuis 6 mois au moins 3 fois par semaine pendant 2h
- qualification médicale actuelle pour le sport de compétition
Critère d'exclusion:
- maladies qui peuvent avoir une mauvaise influence sur le cycle menstruel (par ex. syndrome des ovaires polykystiques, endométriose);
- utiliser une contraception hormonale;
- régularité du cycle menstruel.
- maladies cardiovasculaires, métaboliques, gastro-intestinales ou neurologiques diagnostiquées ;
- troubles du mouvement, troubles neuromusculaires ou musculo-squelettiques ;
- prendre des médicaments et des suppléments pouvant affecter les résultats des tests de condition physique ;
- prendre des suppléments qui peuvent affecter les résultats des tests biochimiques
- les troubles du sommeil
- PSQI >5
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Diagnostique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Aucune intervention: Un sommeil normal
La veille de la séance expérimentale, où les participants suivront leurs routines veille-sommeil habituelles.
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Expérimental: Restriction du sommeil
La veille de la session expérimentale (avec restrictions de sommeil (SR)), où les participants connaîtront une restriction aiguë du sommeil la nuit précédant la séance de test (c'est-à-dire 3 h de restriction de sommeil précoce par rapport au sommeil normal).
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Les participants connaîtront une nuit de restriction aiguë du sommeil.
Durant cette nuit, ils dormiront 3 heures de moins que d'habitude.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de développé couché de force maximale
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Le lendemain après a) une restriction de sommeil b) un sommeil normal
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Test d'endurance musculaire au développé couché
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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test d'endurance musculaire dans l'exercice de développé couché à 50% 1RM
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Exercice de développé couché explosif
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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trois séries de trois répétitions d'exercices de développé couché explosif à 50 % de la charge représentant un maximum d'une répétition (1RM)
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Saut en contre-mouvement
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Test de saut vertical effectué en demandant à un athlète de s'accroupir rapidement jusqu'à une profondeur qu'il a choisie, puis de sauter aussi haut que possible.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Humeur (POMS)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Le POMS est une mesure largement appliquée pour évaluer l’humeur d’un individu.
Lors de chaque séance expérimentale.
Avant le protocole de performance sportive.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Douleur (échelle de douleur)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Une échelle de douleur est un outil utilisé pour aider à évaluer la douleur d'une personne.
Échelle de 0 à 10 (0 - absence de douleur ; 10 - douleur maximale).
Immédiatement après le dernier exercice de performance lors des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Motivation
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Lors de chaque séance expérimentale.
Avant le protocole de performance sportive.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Évaluation de l'effort perçu (RPE)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Une échelle subjective qui évalue la gravité de l'effort exercé.
Comprend une note allant de 6 pour « aucun effort » à 20 pour « effort maximum ».
Immédiatement après le dernier exercice de performance lors des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Stress et récupération (SRSS)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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L'échelle SRSS (Short Recovery and Stress Scale) mesure l'état de stress de récupération d'un athlète de manière multidimensionnelle avec huit éléments aux niveaux émotionnel, mental, physique et global.
Le matin, chaque jour d'expérimentation et le lendemain.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Questionnaire d'aptitude à la formation (RTT-Q)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Réactions subjectives liées au niveau de motivation à l'effort.
Le matin, chaque jour d'expérimentation et le lendemain.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Autres mesures de résultats
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Objectif Sommeil - Durée totale du sommeil
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Temps de sommeil total obtenu depuis le début du sommeil jusqu'à l'heure du réveil évaluée par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention
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Objectif Sommeil - Efficacité du sommeil
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Le pourcentage du temps total de sommeil jusqu'à l'extinction des lumières et au départ du lit évalué par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Sommeil objectif - WASO (réveil après le début du sommeil)
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Nombre total de minutes pendant lesquelles une personne reste éveillée après s'être initialement endormie, évalué par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Objectif Sommeil - Durée du sommeil
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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La durée pendant laquelle une personne dort est évaluée par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Objectif Sommeil - Heure d'apparition du sommeil
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Le temps qu'il faut à une personne pour s'endormir après avoir éteint les lumières, évalué par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Objectif Sommeil - Heure de réveil
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Les heures de la journée pendant lesquelles une personne est éveillée sont évaluées par actigraphie.
La veille et la veille des séances expérimentales.
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Collecte de sang - progestérone
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Du sang sera prélevé pour mesurer la progestérone.
Avant chaque séance expérimentale
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Collecte de sang - estradiol
Délai: 1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Du sang sera prélevé pour mesurer l'estradiol.
Avant chaque séance expérimentale
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1 jour après nuit avec ou sans intervention.
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
15 mai 2023
Achèvement primaire (Estimé)
1 août 2024
Achèvement de l'étude (Estimé)
1 août 2024
Dates d'inscription aux études
Première soumission
10 novembre 2023
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
15 janvier 2024
Première publication (Réel)
25 janvier 2024
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
11 avril 2024
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
10 avril 2024
Dernière vérification
1 avril 2024
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 160/MN/INoS/2023
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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