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Auswirkungen von Schlafbeschränkungen auf maximale Kraft, Muskelkraft und Kraftausdauer bei Frauen mit Widerstandstraining.

10. April 2024 aktualisiert von: University School of Physical Education, Krakow, Poland

Auswirkungen akuter Schlafbeschränkungen in einer Nacht auf maximale Kraft, Muskelkraft und Kraftausdauer bei Frauen, die mit Krafttraining trainiert werden.

Ziel der Studie ist es herauszufinden, wie sich eine akute Schlafeinschränkung auf Krafttrainerinnen auswirkt. Die Forscher werden vor allem daran interessiert sein, den Zusammenhang zwischen kürzerem Schlaf und sportlicher Leistung zu beobachten, aber auch andere wichtige Aspekte wie die Motivation zum Sport, wie stark die Schmerzen die Teilnehmer während des Trainings verspürten und wie anspruchsvoll sie das Training fanden. Die Forscher gehen davon aus, dass Unterschiede bei subjektiven Maßstäben (wie Schmerzniveau, Motivation und Stimmung) am deutlichsten sind.

Studienübersicht

Status

Anmeldung auf Einladung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Teilnehmer würden an zwei identischen experimentellen Sitzungen unter zwei Schlafbedingungen teilnehmen:

mit Schlafeinschränkungen (SR), bei denen es in der Nacht vor der Testsitzung zu einer akuten Schlafeinschränkung kommt (d. h. 3 Stunden frühe Schlafeinschränkung im Vergleich zu normalem Schlaf); mit der Kontrollbedingung (CON), bei der die Teilnehmer ihren gewohnten Schlaf-Wach-Routinen folgen.

Jede Sitzung würde durch ein einwöchiges Intervall getrennt. Die durchschnittliche Schlafdauer (CON) wird mithilfe der Actigraphy Motionwatch 8 über 5 Tage (von Montag bis Freitag) geschätzt.

Sportlerinnen erhalten einen Tag vor den Versuchseinheiten Beschleunigungsmesser. Die Teilnehmer werden gebeten, sie ab 20:00 Uhr an ihren nicht dominanten Handgelenken zu tragen. auf den nächsten Morgen (Tag der experimentellen Sitzungen).

Die Teilnehmer beendeten die Vormittagssitzung mit einer Reihe körperlicher Tests, bei denen mehrere Komponenten der spezifischen körperlichen Leistungsfähigkeit und kognitiven Funktion gemessen wurden.

Während der experimentellen Sitzungen befanden sich die Teilnehmer in der Luteal- oder Follikelphase, mit Ausnahme der Blutungsperiode (4–5 Tage) und der Zeit unmittelbar vor der geplanten Blutung (3 Tage vorher), da dies einen negativen Einfluss auf den Schlaf haben kann.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

20

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Polen
      • Kraków, Polen, 31-571
        • University School of Physical Education in Cracow

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • mindestens 3 Jahre Ausbildungserfahrung;
  • Ausübung körperlicher Aktivität in den letzten 6 Monaten mindestens dreimal pro Woche für 2 Stunden
  • aktuelle medizinische Qualifikation für den Leistungssport

Ausschlusskriterien:

  • Erkrankungen, die den Menstruationszyklus negativ beeinflussen können (z.B. polyzystisches Ovarialsyndrom, Endometriose);
  • Verwendung hormoneller Verhütungsmittel;
  • Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus.
  • diagnostizierte Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, Magen-Darm- oder neurologische Erkrankungen;
  • Bewegungsstörungen, neuromuskuläre oder muskuloskelettale Störungen;
  • Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die die Ergebnisse von Fitnesstests beeinflussen können;
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Ergebnisse biochemischer Tests beeinflussen können
  • Schlafstörungen
  • PSQI >5

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Diagnose
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Normaler Schlaf
Die Nacht vor der experimentellen Sitzung, in der die Teilnehmer ihren gewohnten Schlaf-Wach-Routinen folgen.
Experimental: Schlafbeschränkung
Die Nacht vor der experimentellen Sitzung (mit Schlafeinschränkungen (SR)), wobei die Teilnehmer in der Nacht vor der Testsitzung eine akute Schlafeinschränkung erfahren (d. h. 3 Stunden frühe Schlafeinschränkung im Vergleich zu normalem Schlaf).
Verfahren: Schlafbeschränkung
Die Teilnehmer erleben eine Nacht mit akuter Schlafeinschränkung. In dieser Nacht schlafen sie 3 Stunden weniger als gewöhnlich.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Maximalkrafttest beim Bankdrücken
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Am nächsten Tag nach a) Schlafeinschränkung b) normalem Schlaf
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Muskelausdauertest beim Bankdrücken
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Muskelausdauertest beim Bankdrücken mit 50 % 1RM
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Explosive Bankdrücken-Übung
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
drei Sätze mit drei Wiederholungen einer explosiven Bankdrücken-Übung bei 50 % der Belastung, was einem Maximum von einer Wiederholung entspricht (1RM)
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Gegenbewegungssprung
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Vertikaler Sprungtest, bei dem ein Athlet schnell bis zu einer selbst gewählten Tiefe in die Hocke geht und dann so hoch wie möglich springt.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Stimmung (POMS)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Das POMS ist ein weit verbreitetes Maß zur Beurteilung der Stimmung einer Person. Während jeder experimentellen Sitzung. Vor dem sportlichen Leistungsprotokoll.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Schmerz (Schmerzskala)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Eine Schmerzskala ist ein Hilfsmittel zur Beurteilung der Schmerzen einer Person. Skala 0–10 (0 – kein Schmerz; 10 – maximaler Schmerz). Unmittelbar nach der letzten Leistungsübung in experimentellen Sitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Motivation
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Während jeder experimentellen Sitzung. Vor dem sportlichen Leistungsprotokoll.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Eine subjektive Skala, die die Schwere der ausgeübten Anstrengung bewertet. Beinhaltet eine Bewertung von 6 für „keine Anstrengung“ bis 20 für „maximale Anstrengung“. Unmittelbar nach der letzten Leistungsübung in experimentellen Sitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Stress und Erholung (SRSS)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Die Short Recovery and Stress Scale (SRSS) misst den Erholungs-Stress-Zustand eines Sportlers mehrdimensional mit acht Items auf emotionaler, mentaler, körperlicher und allgemeiner Ebene. Morgens, an jedem Versuchstag und am Tag danach.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Fragebogen zur Trainingsbereitschaft (RTT-Q)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Subjektive Reaktionen im Zusammenhang mit der Motivation zur Anstrengung. Morgens, an jedem Versuchstag und am Tag danach.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff

Andere Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Zielschlaf – Gesamtschlafzeit
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Gesamte Schlafzeit vom Einschlafen bis zum Aufwachen, ermittelt durch Aktigraphie. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff
Ziel Schlaf – Schlafeffizienz
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Der Prozentsatz der gesamten Schlafzeit bis zum Ausschalten des Lichts und dem Verlassen des Bettes, ermittelt durch Aktigraphie. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Objektiver Schlaf – WASO (Wake After Sleep Onset)
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Die Gesamtzahl der Minuten, die eine Person wach ist, nachdem sie zunächst eingeschlafen ist, ermittelt durch Aktigraphie. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Objektiver Schlaf – Schlafdauer
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Die Zeitspanne, die eine Person schläft, wird durch Aktigraphie ermittelt. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Objektiver Schlaf – Einschlafzeit
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Die Zeit, die eine Person benötigt, um nach dem Ausschalten des Lichts einzuschlafen, wird durch Aktigraphie ermittelt. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Zielsetzung Schlaf – Wachzeit
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Die Stunden am Tag, in denen eine Person wach ist, werden durch Aktigraphie ermittelt. Die Nacht vor und nach den Experimentalsitzungen.
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Blutentnahme - Progesteron
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Zur Messung des Progesteronspiegels wird Blut abgenommen. Vor jeder experimentellen Sitzung
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Blutentnahme - Östradiol
Zeitfenster: 1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.
Es wird Blut abgenommen, um Östradiol zu messen. Vor jeder experimentellen Sitzung
1 Tag für Nacht mit oder ohne Eingriff.

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

15. Mai 2023

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. August 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

1. August 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

10. November 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

15. Januar 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. Januar 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

11. April 2024

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

10. April 2024

Zuletzt verifiziert

1. April 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 160/MN/INoS/2023

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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