睡眠限制对接受阻力训练的女性最大力量、肌肉力量和力量耐力的影响。
2024年4月10日 更新者：University School of Physical Education, Krakow, Poland
一晚的急性睡眠限制对接受阻力训练的女性最大力量、肌肉力量和力量耐力的影响。
该研究旨在了解严重的睡眠限制将如何影响女性阻力训练员。
最重要的是，研究人员将有兴趣观察较短的睡眠和运动表现之间的关系，以及其他重要方面，例如他们的运动动机水平、参与者在运动过程中感受到的疼痛程度以及他们发现运动的要求有多高。
研究人员认为主观测量（例如疼痛程度、动机和情绪）的差异最为明显。
研究概览
详细说明
参与者将在两种睡眠条件下参加两次相同的实验：
有睡眠限制 (SR)，在测试前一天晚上会经历严重的睡眠限制（即，与正常睡眠相比，早期睡眠限制 3 小时）；在控制条件（CON）下，参与者将遵循他们习惯的睡眠-觉醒程序。
每次会议间隔 1 周。 将使用体动记录 Motionwatch 8 估算 5 天（周一至周五）的平均睡眠持续时间 (CON)。
女运动员将在实验前一天收到加速度计。 参与者将被要求从晚上 8 点到晚上 8 点开始将它们佩戴在非惯用手腕上。到第二天早上（实验日）。
参与者将通过一系列身体测试来完成上午的课程，测量特定身体表现能力和认知功能的几个组成部分。
在实验过程中，参与者将处于黄体期或卵泡期，不包括出血期（4-5天）和计划出血前的时间（前3天），因为这会对睡眠产生不良影响。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
20
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
-
Kraków、波兰、31-571
- University School of Physical Education in Cracow
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 至少3年的培训经验；
- 过去 6 个月每周至少进行 3 次体力活动，每次 2 小时
- 目前竞技运动医学资格
排除标准：
- 可能对月经周期产生不良影响的疾病（例如 多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症）；
- 使用激素避孕；
- 月经周期的规律性。
- 诊断出心血管、代谢、胃肠道或神经系统疾病；
- 运动、神经肌肉或肌肉骨骼疾病；
- 服用可能影响体能测试结果的药物和补充剂；
- 服用可能影响生化测试结果的补充剂
- 睡眠障碍
- PSQI>5
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：诊断
- 分配：随机化
- 介入模型：交叉作业
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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无干预：正常睡眠
实验前一天晚上，参与者将遵循他们习惯的睡眠-觉醒程序。
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实验性的：睡眠限制
实验前一天晚上（有睡眠限制 (SR)），参与者将在测试前一天晚上经历严重的睡眠限制（即，与正常睡眠相比，早期睡眠限制 3 小时）。
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参与者将经历一整夜的严重睡眠限制。
当晚，他们将比平时少睡3个小时。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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最大力量卧推测试
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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A) 睡眠限制 b) 正常睡眠后的第二天
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一天一夜，有或没有干预
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卧推肌肉耐力测试
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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50% 1RM 卧推练习中的肌肉耐力测试
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一天一夜，有或没有干预
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爆发力卧推练习
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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三组 3 次重复的爆炸性卧推练习，负荷量为 50%，代表单次重复最大值 (1RM)
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一天一夜，有或没有干预
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反跳
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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垂直跳跃测试是让运动员快速蹲到自己选择的深度，然后尽可能跳高。
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一天一夜，有或没有干预
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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情绪 (POMS)
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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POMS 是一种广泛应用的个人情绪评估指标。
在每次实验期间。
在运动表现协议之前。
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一天一夜，有或没有干预
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疼痛（疼痛等级）
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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疼痛量表是一种用于帮助评估人的疼痛的工具。
等级 0-10（0- 没有疼痛；10- 最大疼痛）。
实验课程中最后一次表演练习结束后立即进行。
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一天一夜，有或没有干预
|
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动机
大体时间：一天一夜，有或没有干预
|
在每次实验期间。
在运动表现协议之前。
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一天一夜，有或没有干预
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评定感知劳累 (RPE)
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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评估付出努力的严重程度的主观量表。
包括从 6 级（认为“不努力”）到 20 级（认为“最大努力”）的评级。
实验课程中最后一次表演练习结束后立即进行。
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一天一夜，有或没有干预
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压力与恢复（SRSS）
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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短期恢复和压力量表（SRSS）通过情绪、心理、身体和整体水平的八个项目来多维度衡量运动员的恢复压力状态。
每个实验日和实验后一天的早上。
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一天一夜，有或没有干预
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训练准备问卷 (RTT-Q)
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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与努力动机水平相关的主观反应。
每个实验日和实验后一天的早上。
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一天一夜，有或没有干预
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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目标睡眠 - 总睡眠时间
大体时间：一天一夜，有或没有干预
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通过体动记录仪评估从入睡到醒来的总睡眠时间。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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一天一夜，有或没有干预
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客观睡眠 - 睡眠效率
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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通过体动记录仪评估到关灯和离床为止的总睡眠时间的百分比。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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每天一晚，有或没有干预。
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客观睡眠 - WASO（入睡后醒来）
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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通过体动记录仪评估一个人在最初入睡后清醒的总分钟数。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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每天一晚，有或没有干预。
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客观睡眠 - 睡眠持续时间
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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通过体动记录仪评估一个人的睡眠时间。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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每天一晚，有或没有干预。
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客观睡眠 - 睡眠开始时间
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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通过体动记录仪评估一个人关灯后入睡所需的时间。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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每天一晚，有或没有干预。
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客观睡眠-清醒时间
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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通过体动记录仪评估一个人一天中清醒的时间。
实验前一天晚上和实验后一天晚上。
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每天一晚，有或没有干预。
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血液采集——黄体酮
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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将抽血来测量黄体酮。
每次实验前
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每天一晚，有或没有干预。
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血液采集-雌二醇
大体时间：每天一晚，有或没有干预。
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将抽取血液来测量雌二醇。
每次实验前
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每天一晚，有或没有干预。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2023年5月15日
初级完成 (估计的)
2024年8月1日
研究完成 (估计的)
2024年8月1日
研究注册日期
首次提交
2023年11月10日
首先提交符合 QC 标准的
2024年1月15日
首次发布 (实际的)
2024年1月25日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年4月11日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年4月10日
最后验证
2024年4月1日
更多信息
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