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Effetti delle restrizioni del sonno sulla forza massima, sulla potenza muscolare e sulla resistenza alla forza nelle donne allenate alla resistenza.

10 aprile 2024 aggiornato da: University School of Physical Education, Krakow, Poland

Effetti delle restrizioni acute del sonno di una notte sulla forza massima, sulla potenza muscolare e sulla resistenza alla forza nelle donne allenate alla resistenza.

Lo studio mira a vedere come la restrizione acuta del sonno influenzerà le donne che si allenano con resistenza. Soprattutto, gli investigatori saranno interessati ad osservare la relazione tra il sonno più breve e le prestazioni atletiche, così come altri aspetti importanti, come il loro livello di motivazione all'esercizio, quanto dolore hanno sentito i partecipanti durante l'esercizio e quanto impegnativo hanno trovato l'esercizio. I ricercatori presumono che le differenze nelle misure soggettive (come livelli di dolore, motivazione e umore) saranno più evidenti.

Panoramica dello studio

Stato

Iscrizione su invito

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

I partecipanti avrebbero preso parte a due sessioni sperimentali identiche in due condizioni di sonno:

con restrizioni del sonno (SR), in cui si verificherà una restrizione acuta del sonno la notte prima della sessione di test (ovvero, 3 ore di restrizione del sonno anticipato rispetto al sonno normale); con la condizione di controllo (CON), in cui i partecipanti seguiranno le loro abituali routine sonno-veglia.

Ogni sessione sarebbe separata da un intervallo di 1 settimana. La durata media del sonno (CON) verrà stimata utilizzando actigrafia Motionwatch 8 per 5 giorni (dal lunedì al venerdì).

Le atlete riceveranno gli accelerometri un giorno prima delle sessioni sperimentali. Ai partecipanti verrà chiesto di indossarli sui polsi non dominanti dalle 20:00. al mattino successivo (giorno delle sessioni sperimentali).

I partecipanti avrebbero completato la sessione mattutina con una serie di test fisici, misurando diversi componenti della specifica capacità di prestazione fisica e della funzione cognitiva.

Durante le sessioni sperimentali, i partecipanti si troverebbero nella fase luteale o follicolare escludendo il periodo di sanguinamento (4-5 giorni) e il tempo immediatamente precedente al sanguinamento programmato (3 giorni prima), perché questo può avere una cattiva influenza sul sonno.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

20

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Polonia
      • Kraków, Polonia, 31-571
        • University School of Physical Education in Cracow

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • almeno 3 anni di esperienza formativa;
  • praticare attività fisica negli ultimi 6 mesi almeno 3 volte a settimana per 2h
  • attuale qualifica medica per lo sport agonistico

Criteri di esclusione:

  • malattie che possono avere una cattiva influenza sul ciclo mestruale (es. sindrome dell'ovaio policistico, endometriosi);
  • usare la contraccezione ormonale;
  • regolarità del ciclo mestruale.
  • malattie cardiovascolari, metaboliche, gastrointestinali o neurologiche diagnosticate;
  • disturbi del movimento, neuromuscolari o muscoloscheletrici;
  • assumere farmaci e integratori che possono influenzare i risultati del test di fitness;
  • assumere integratori che possono influenzare i risultati dei test biochimici
  • disordini del sonno
  • PSQI >5

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Diagnostico
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione incrociata
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Nessun intervento: Sonno normale
La notte prima della sessione sperimentale, in cui i partecipanti seguiranno le loro abituali routine sonno-veglia.
Sperimentale: Restrizione del sonno
La notte prima della sessione sperimentale (con restrizioni del sonno (SR)), in cui i partecipanti sperimenteranno una restrizione acuta del sonno la notte prima della sessione di test (ovvero, 3 ore di restrizione del sonno precoce rispetto al sonno normale).
Procedura: Restrizione del sonno
I partecipanti vivranno una notte di grave restrizione del sonno. Durante questa notte dormiranno 3 ore in meno del solito.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Test di forza massimale su panca
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Il giorno successivo a) limitazione del sonno b) sonno normale
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Test di resistenza muscolare nella distensione su panca
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
test di resistenza muscolare nell'esercizio di distensione su panca al 50% 1RM
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Esercizio di panca esplosiva
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
tre serie di tre ripetizioni di esercizi esplosivi di distensione su panca al 50% del carico che rappresentano il massimo di una ripetizione (1RM)
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Salto con contromovimento
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Test di salto verticale eseguito facendo accovacciare rapidamente un atleta fino a una profondità autoselezionata e quindi saltare il più in alto possibile.
1 giorno dopo notte con o senza intervento

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Umore (POMS)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Il POMS è una misura ampiamente applicata per la valutazione dell'umore di un individuo. Durante ogni sessione sperimentale. Prima del protocollo delle prestazioni sportive.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Dolore (scala del dolore)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Una scala del dolore è uno strumento utilizzato per aiutare a valutare il dolore di una persona. Scala 0-10 (0- assenza di dolore; 10 - dolore massimo). Subito dopo l'ultimo esercizio di performance in sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Motivazione
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Durante ogni sessione sperimentale. Prima del protocollo delle prestazioni sportive.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Valutazione dello sforzo percepito (RPE)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Una scala soggettiva che valuta la gravità dello sforzo esercitato. Include una valutazione da 6 che percepisce "nessuno sforzo" a 20 che percepisce "massimo sforzo". Subito dopo l'ultimo esercizio di performance in sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Stress e recupero (SRSS)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
La Short Recovery and Stress Scale (SRSS) misura lo stato di recupero-stress di un atleta in modo multidimensionale con otto elementi a livello emotivo, mentale, fisico e generale. Al mattino, ogni giorno sperimentale e il giorno successivo.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Questionario sulla preparazione alla formazione (RTT-Q)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Reazioni soggettive legate al livello di motivazione allo sforzo. Al mattino, ogni giorno sperimentale e il giorno successivo.
1 giorno dopo notte con o senza intervento

Altre misure di risultato

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Obiettivo Sonno: tempo di sonno totale
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento
Tempo di sonno totale ottenuto dall'inizio del sonno al momento del risveglio valutato mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento
Obiettivo Sonno: efficienza del sonno
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
La percentuale del tempo totale di sonno trascorso prima dello spegnimento delle luci e dell'alzarsi dal letto valutata mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Sonno oggettivo - WASO (Wake After Sleep Onset)
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Il numero totale di minuti in cui una persona resta sveglia dopo essersi addormentata inizialmente, valutata mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Obiettivo Sonno: durata del sonno
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
La quantità di tempo in cui una persona dorme valutata mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Obiettivo Sonno: tempo di inizio del sonno
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Il tempo impiegato da una persona per addormentarsi dopo aver spento le luci, valutato mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Obiettivo Sonno - Orario di veglia
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Le ore del giorno in cui una persona è sveglia valutate mediante actigrafia. La notte prima e dopo le sessioni sperimentali.
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Raccolta del sangue - progesterone
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Verrà prelevato il sangue per misurare il progesterone. Prima di ogni sessione sperimentale
1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Raccolta del sangue - estradiolo
Lasso di tempo: 1 giorno dopo notte con o senza intervento.
Verrà prelevato il sangue per misurare l'estradiolo. Prima di ogni sessione sperimentale
1 giorno dopo notte con o senza intervento.

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

15 maggio 2023

Completamento primario (Stimato)

1 agosto 2024

Completamento dello studio (Stimato)

1 agosto 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

10 novembre 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

15 gennaio 2024

Primo Inserito (Effettivo)

25 gennaio 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

11 aprile 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

10 aprile 2024

Ultimo verificato

1 aprile 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 160/MN/INoS/2023

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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