メンタルヘルス プログラムの予備評価: 比較研究

精神衛生は比較的新しい概念ですが、この用語は 20 世紀初頭の文献に見られます。 トレンブレイら。 {2021) は本質的にこの概念を再導入し、その枠組みを科学文献に提案しました。

公衆衛生ガイドラインには、健康のさまざまな側面の維持に関して公衆に与えられる標準的な推奨事項があります。 たとえば、カナダ歯科医師会は、1 日 2 回、2 分間の歯磨きを推奨しています。 世界保健機関 (WHO) は、平均的な成人が身体の健康を維持するために、週に 150 分間の中程度の身体活動を推奨しています。 毎日シャワーを浴び、頻繁に手を洗うことは国民の意識に浸透しています。 現時点では、標準化された普遍的な推奨事項の観点から、メンタルヘルスに関してそのように明確に定義された同等のものはありません。 トレンブレイら。 (2021) は、このギャップに対処し、健康の他の側面についてすでに存在しているものと同等の標準化された公衆向けのメンタルヘルス推奨事項に向けて移行することを目指す精神衛生の枠組みを提案しました。 精神衛生ツールキットは無料でアクセスでき、社会的公平性の観点から提供されるため、あらゆる階層の誰もがコストや時間の確保などの障壁なしに精神衛生に取り組むことができます。 両年（2022年と2023年）の調査データに関する私たちの予備的なプログラム評価結果は有望な兆候を示したので、対照群が参加する2024年の精神衛生チャレンジに組み込まれるこの研究の準備を私たちに促しています。 日々の精神衛生の実践が人の精神的健康に与える影響についての実証データを収集し続けることが不可欠です。

精神衛生の枠組みは、メンタル トレーニング活動の 5 つの主要カテゴリに基づいています。 これらには、瞑想（マインドフルネスやその他のテクニック）、ポジティブ心理学による介入、自己志向型認知行動療法演習（CBT）、向社会的祈り（儀式主義者/義務的な祈りや嘆願の祈りではなく、感謝の祈りや他者のために祈ることを指します）、そして自然に触れること。

私たちの目的は、精神衛生チャレンジが 2024 年 3 月に開催される精神衛生チャレンジの参加者の幸福に与える影響をより深く理解することです。 そのために、私たちはチャレンジの参加者に対して、検証済みの心理測定法を使用して事前事後の健康調査を実施することを目指しています。 さらに、私たちは、標準的なセルフケアの推奨事項が与えられる対照グループに対しても、同じ前後の健康調査アプローチを実施するつもりです。 2 つのグループを比較することで、毎日参加する人々に精神衛生が及ぼす影響についての洞察が得られることを期待しています。

私たちの全体的な目的は、WHO-5 と WEMWBS によって測定された、2024 年 3 月の精神衛生上の課題が参加者に及ぼす精神的健康への影響を判断することです。 具体的には、次のことを目指します。

• チャレンジを完了し、毎日参加した人の精神的健康スコアに統計的に有意な変化 (増加) があるという仮説を検証します。
• 精神衛生グループの前後の幸福度スコアの変化（増加）は、対照群の前後の幸福度スコアの変化と比較して統計的に有意に高いという仮説を検証するため。
• 参加レベルとポストウェルビーイングスコアとの関連性をテストします。 参加レベルは、事後調査で精神衛生（またはセルフケア）に何日参加したかを尋ね、参加の指標として完了した毎日の調査の数を指標化することによって測定されます。