Preliminär utvärdering av ett mentalvårdsprogram: en jämförelsestudie

Även om mental hygien är en relativt ny idé, kan termen hittas i litteraturen från början av 1900-talet. Tremblay et al. {2021) återinförde i huvudsak konceptet och föreslog dess ram i den vetenskapliga litteraturen.

Inom folkhälsoriktlinjerna finns standardrekommendationer som ges till allmänheten när det gäller underhåll av olika dimensioner av deras hälsa. Till exempel rekommenderar Canadian Dental Association 2 minuters tandborstning två gånger dagligen. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar 150 minuters måttlig fysisk aktivitet per vecka för en genomsnittlig vuxen för att stödja fysisk hälsa. Att duscha dagligen och ofta handtvätt har blivit inbäddade i allmänhetens medvetenhet. Än så länge finns det ingen sådan väldefinierad motsvarighet till mental hälsa när det gäller en standardiserad universell rekommendation. Tremblay et al. (2021) föreslog ett ramverk för mental hygien som syftar till att ta itu med denna klyfta och gå mot en standardiserad rekommendation för psykisk hälsa för allmänheten som är likvärdig med dem som redan finns för andra dimensioner av hälsa. Verktygssatsen för mental hygien är gratis, tillgänglig och tillhandahålls genom en lins för social rättvisa så att vem som helst från alla samhällsskikt kan engagera sig i mental välbefinnande utan hinder som kostnad eller tillgänglighet av tid. Våra preliminära programutvärderingsresultat av undersökningsdata för båda åren (2022 och 2023) visade en lovande signal, vilket föranleder oss att förbereda denna studie som kommer att byggas in i 2024 års Mental Hygiene Challenge som kommer att involvera en kontrollgrupp. Det är absolut nödvändigt att fortsätta att skaffa empirisk data om vilken inverkan dagliga mentalhygienpraxis har på ens mentala välbefinnande.

Den mentalhygieniska ramen är förankrad i 5 huvudkategorier av mental träningsaktiviteter. De inkluderar: meditation (mindfulness och andra tekniker), positiva psykologiska interventioner, självstyrda kognitiva beteendeterapiövningar (KBT), prosocial bön (hänvisar till tackböner och bön för andra kontra ritualistiska/obligatoriska böner och böner), och naturexponering.

Vårt mål är att få en bättre förståelse för vilken inverkan mentalhygienutmaningen har på deltagarnas välbefinnande inför den kommande Mental Hygiene Challenge i mars 2024. För att göra det strävar vi efter att genomföra välbefinnandeundersökningar före efter att vi använder validerade psykometriska mått för deltagare i utmaningen. Dessutom har vi för avsikt att genomföra samma tillvägagångssätt för en välbefinnandeundersökning före efter med en kontrollgrupp som kommer att få standardrekommendationer för egenvård. Jämförelsen av de två grupperna hoppas vi ska ge insikter om vilken inverkan mental hygien har på dem som deltar dagligen.

Vårt övergripande mål är att fastställa vilken inverkan på mentalt välbefinnande, mätt av WHO-5 och WEMWBS, som mentalhygienutmaningen i mars 2024 kommer att ha på deltagarna. Specifikt strävar vi efter att:

• Testa hypotesen att det finns en statistiskt signifikant förändring (ökning) i poängen för mentalt välbefinnande för dem som genomförde utmaningen och deltog dagligen.
• För att testa hypotesen att förändringen (ökningen) av välbefinnandepoäng före efter i gruppen för mental hygien kommer att vara statistiskt signifikant högre jämfört med eventuella förändringar i välbefinnandepoäng före efter för kontrollgruppen.
• Testa sambandet mellan deltagande nivå och efter välbefinnande poäng. Deltagandenivåer kommer att mätas genom att i efterundersökningen fråga hur många dagar de deltagit i mental hygien (eller egenvård) samt indexera antalet genomförda dagliga undersökningar som en indikator på deltagande.