Foreløbig evaluering af et mentalt sundhedsprogram: en sammenligningsundersøgelse

Selvom mental hygiejne er en relativt ny idé, kan begrebet findes i det tidlige 20. århundredes litteratur. Tremblay et al. {2021) genindførte i det væsentlige konceptet og foreslog dets rammer i den videnskabelige litteratur.

Inden for retningslinjer for folkesundhed er der standardanbefalinger givet til offentligheden med hensyn til vedligeholdelse af forskellige dimensioner af deres sundhed. For eksempel anbefaler den canadiske tandlægeforening 2 minutters tandbørstning to gange dagligt. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler 150 minutters moderat fysisk aktivitet om ugen for den gennemsnitlige voksen for at støtte fysisk sundhed. Dagligt brusebad og hyppig håndvask er blevet indlejret i offentlighedens bevidsthed. Indtil videre er der ingen sådan veldefineret ækvivalent i forhold til mental sundhed i form af en standardiseret universel anbefaling. Tremblay et al. (2021) foreslog en mentalhygiejneramme, der søger at adressere denne kløft og bevæge sig hen imod en standardiseret offentligt rettet mentalsundhedsanbefaling svarende til dem, der allerede eksisterer for andre sundhedsdimensioner. Værktøjssættet til mental hygiejne er gratis, tilgængeligt og leveres gennem en linse for social lighed, så alle fra alle samfundslag kan engagere sig i mental velvære uden barrierer såsom omkostninger eller tilgængelighed af tid. Vores foreløbige programevalueringsresultater af undersøgelsesdataene for begge år (2022 og 2023) viste et lovende signal, som får os til at forberede denne undersøgelse, som vil blive indbygget i 2024 Mental Hygiene Challenge, som vil involvere en kontrolgruppe. Det er bydende nødvendigt at fortsætte med at indhente empiriske data om den indvirkning, daglige mentalhygiejnepraksis har på ens mentale velvære.

Den mentale hygiejneramme er funderet i 5 hovedkategorier af mentaltræningsaktiviteter. De omfatter: meditation (mindfulness og andre teknikker), positive psykologiske interventioner, selvstyrende kognitive adfærdsterapiøvelser (CBT), prosocial bøn (der henviser til takkebønner og bøn for andre vs. ritualistiske/obligatoriske bønner og bønner), og natureksponering.

Vores mål er at få en bedre forståelse af den indflydelse, mentalhygiejneudfordringen har på deltagernes velbefindende til den kommende Mental Hygiene Challenge i marts 2024. For at gøre det, sigter vi mod at udføre velværeundersøgelser før efter, ved hjælp af validerede psykometriske mål for deltagere i udfordringen. Desuden har vi til hensigt at udføre den samme tilgang til velværeundersøgelse før efter med en kontrolgruppe, som vil få standardanbefalinger om egenomsorg. Sammenligningen af ​​de to grupper, vi håber, vil give indsigt i, hvilken indflydelse mental hygiejne har på dem, der deltager dagligt.

Vores overordnede mål er at bestemme den indvirkning på mentalt velvære målt af WHO-5 og WEMWBS, som mentalhygiejneudfordringen i marts 2024 vil have på deltagerne. Konkret tilstræber vi at:

• Test hypotesen om, at der er en statistisk signifikant ændring (stigning) i scorerne for mentalt velvære for dem, der fuldførte udfordringen og deltog dagligt.
• For at teste hypotesen om, at ændringen (stigningen) i præ-post velvære-scorer i mentalhygiejnegruppen vil være statistisk signifikant højere sammenlignet med enhver præ-post-ændring i trivselsscore i kontrolgruppen.
• Test sammenhængen mellem deltagelsesniveau og resultater efter velvære. Deltagelsesniveauer vil blive målt ved at spørge i postundersøgelsen, hvor mange dage de deltog i mental hygiejne (eller egenomsorg) samt indeksering af antallet af gennemførte daglige undersøgelser som en indikator for deltagelse.